請問低熱量的食物有哪一些? - 美容

可以幫助減肥的食物凍豆腐：根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型��

沒有任何單獨一樣食物就可以讓人瘦或讓人胖胖瘦不在於該吃什麼或是多吃什麼所以減肥也不可能只靠某樣食物就能達成會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取建議你用正確的飲食方法讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體保證你�

可以去全聯福利社(或7-11)買一大包的鹹麥片..或是高纖蘇打餅乾還有茶葉蛋、關東煮裡面的蒟蒻、香菇、蘿蔔、晚上肚子餓就吃這個..當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..吃麥片可以有飽足感..熱量低..有纖維質..千萬不要吃泡麵唷~當然..吃燙青菜跟水果是最好的選擇~1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得