請問何種飲食方式較為正確哪一種飲食方式才不會變胖 - 美容

By Zenobia
at 2012-06-04T00:00

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請問何種飲食方式較為正確哪一種飲食方式才不會變胖有時晚餐過後幾個小時若是感覺到沒有吃飽的話會再去買麵包或蛋糕來吃不知道如此作法是否正確還是應該晚餐就要吃飽而不應該在晚飯後幾小時又去買東西來吃

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By Wallis
at 2012-06-04T07:34

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Jacob
at 2012-06-05T05:16

另類回答~~三餐飲食方式如果正確，到睡前應該都不會感到肚子餓才對。如果晚餐過後幾個小時會餓，應回頭檢視早餐是否吃得重質？中餐是否多樣化？除非您還沒有吃晚餐，晚上超過八點進食等於是在吃消夜，吃宵夜一定容易變胖。飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間

By George
at 2012-06-07T05:57

不知道你有聽過盈姿膠囊食品嗎?當初我是在網路找到的看他的很天然還有幫助代謝也有飽足感我從來沒有再多吃了因為都不怎麼餓就不會再吃了盈姿膠囊是食品便宜又天然一盒1000元不會對肝腎有任何的負擔真的是可以做參考參考網站:輕鬆樂活...

By Elma
at 2012-06-06T08:09

我是SAM這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!TEL:0911011162SAME-mail:[email protected]體重控制健康早餐試用網站:http://spk.cellhlf96.com/...

By Gilbert
at 2012-06-08T16:13

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

By Heather
at 2012-06-08T16:29

您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人每日水份至少2000c.c.水是代謝多餘脂肪及減少脂肪累積的神奇靈藥規律運動：

By Joseph
at 2012-06-08T14:36

你好:晚餐就應該吃飽唷~而且最好在8點之前吃....瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使

By Jacky
at 2012-06-05T05:40

☆゜･:*:･｡不❦見❦了*｡･:*:･ﾟ★✙肚子✙大腿✙手臂✙大臉✙都瘦了很有成就感的說，這三個月來，我減肥相當成功瘦到了55公斤，放假前，買了幾件合身的衣服，還有勇氣買了二件的超短裙回到老家，媽媽吃驚的驚歎我苗條了。所有的同學都驚歎我幾個月來減肥成功，呵呵。我的主要秘訣是適量的運動，適度的飲食控制加一些增強自信輔助瘦身食品之類的其中，有一��

By Ursula
at 2012-06-08T01:49

安安正常飲食^^三餐選對好方法，人生可以大不同^^上班上到何時，你才能發財?生病休息，你有收入嗎？你能出國玩好幾天嗎？說真的!我寧願辛苦一陣子，也不要辛苦一輩子!!!我現在白天上班，晚上用2到3小時在家兼職網路創業為自己備胎一份永續收入～　兼職經營也能有正職收入哦!!!歡迎你不需出門★線上免費了解吧.免費註冊www．0508．ftp．cc(請前往，網址複製貼上)【需滿20�

By Callum
at 2012-06-06T07:28

“●”好餓哦…_/█\_…我要減肥￣￣￣￣√√￣￣￣￣￣￣節食≠減肥沒試過的算你聰明！別看大家一窩蜂的都跑去節食，事實上真正靠節食減肥成功的有幾個？節食這種方法，硬逼著自己不吃東西，忍得了一時忍不了一世~就算讓你瘦下了也損害了原本健康的腸胃~還不保證不反彈，得不償失！因此我強烈建議大家在保持正常飲食的情況下實現減肥！曾經，同樣我也是個胖胖��

By Dorothy
at 2012-06-07T10:21

減肥方法很多收尋一打批哩啪拉的一大堆不過哪一個才真正的有效見仁見智瘦身運動也很多坊間健身房舞蹈教室也是一堆不過入會員受騙又要有時間有誰有錢又有閒去健身呢減肥餐更可怕網路上也是多的到處都收尋的到不過一點營養都沒有標榜著無負擔都少攝取了還說是有營養無負擔只能說遇到對的產品優質商家保障好認證多才是王道--------------------------------------------------------

By Ursula
at 2012-06-05T18:33

我要變瘦~我要變瘦~每當體重機的指針往左跑了，恢復飲食後...又復胖了ˊㄩˋ經過這樣的來來回回，我才明白原來每次減掉的是水分而不是脂肪這就是所謂的溜溜球效應但是我就是下定決心要變瘦皇天不復苦心人~就在我逛網頁時...看到目前很夯的*****於是就訂購了兩盒新豋場的超@纖@素這個效果真得很棒...每天睡前喝兩包隔天起床就輕鬆排便...這功勞都歸於天然酵素能瓦解體內

By Ethan
at 2012-06-05T08:32

有人說:「減重是一輩子的功課」對我也不例外，因為我並不是那種人人稱羨的吃不胖體質只要多吃幾塊蛋糕，或者偷懶幾天不運動，一不注意，體重及體脂肪就會增加。經網友的介紹我喝「鑫鼎豐生技」所出品的「天然草本纖淨美姿茶」後平時，就當一般茶水來喝，每天2包，一天大約喝2000CC如果在外用餐油膩時也可以飲用，不但能去油解膩，還可以幫助代謝脂肪。除此之外，

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