請問吃太多，會發生的問題 - 美容

三餐吃太多易造成肥胖事實上，國人肥胖的原因，除了吃太多以外，主要就是油脂攝取太多和吃進太多甜食及零食等富含隱藏性脂肪食物，並非米飯等澱粉類食品攝取過多。根據衛生署的國民營養健康調查，國人澱粉攝取量只佔總熱量的百分之五十，遠低於建議攝取量百分之六十；相反的，油脂建議攝�

只要吃太多食物身體就會產生下列現象:1.攝取熱量會太多-變胖2.身體消化負擔大-加重胃.腸.酵素等的負擔.造成消化功能減弱3.代謝廢棄物變多-增加腎臟負擔4.化學性與毒素攝取風險增加-導致細胞容易受損老化澱粉類食物(飯.麵包)--糖尿病.肥胖精緻食物(蛋糕.點心)--高血壓.糖尿病醃漬物.油炸物-癌症.心臟