請問哺餵母乳者如何快速瘦下來 - 瘦身

你好～原本體重43kg懷孕過程大約胖了15kg目前產後4個多月已經差不多都瘦下來嚕～前3個月我也是餵母奶飲食吃的比較清淡量約吃7分飽晚餐6點前吃完食量要減半忌吃宵夜喲～還有少吃一些澱粉食物不能喝飲料多喝水下午時間可以利用寶寶睡著的時候做一些運動(約20~30分鐘)產後6個月是黃金期你要好好把��

你好我是在這方面有5年以上經驗!你會聽到很多不同聲音但是我想你會用你睿智的眼光去判斷!在此認真回答你的問題!瘦身首重健康你總不希望瘦下來身體變壞或氣色不佳很多瘦身方式都會瘦!重要的是要兼顧身體所需的營養跟熱量的控制兼顧營養跟熱量的方式請上http://diet.may.to/迫不及待請洽0922-181239郭��

基本尚餵母乳媽媽很容易餓,像我老婆餵完就說奇怪剛剛明明吃很飽為啥現在又肚子餓了所以要減重除了慢慢來運動以外好像也沒有其他東西可以吃

餵母乳正常可以吃多喝多水，如果寶寶完全喝的話妳的熱量都會被吸收

餵母奶本來就比較會肚子餓所以你要多喝湯湯水的東西盡量不要吃麵包或是喝醣類太高的飲料有空時多走走或是多運動我剛生完寶寶時肚子ㄧ直縮不回去我同學買塑腰帶給我我除暸睡覺不塑之外大部分的時間我都是塑著我懷孕時體重68公斤做月子時我根本不敢量體重45天ㄧ過我幾乎每天都會推兒子出去散

哈囉媽咪~圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif這是真的我每次餵完母奶肚子也都會很餓圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_2.gif,我的方法是喝湯湯水水不吃澱粉類這樣一來也可以補充母奶,而且喝了很多湯湯水水也不太容易餓,在加上做產後運動我2個星期就瘦了6公斤喔!瘦身產品我覺的最好��

您可以試試酵素+纖維粉喔.天然的保健食品,讓您健康瘦身喔...口感佳,母乳媽咪適用喔...