請問大大要如何瘦大腿和小腿呢~ -

瘦小腿:床上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我

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我一直都想瘦小腹和大腿我嘗試過很多減肥產品和方式以前買衣服都不敢買太合身的款式生完小孩之後代謝也不太好!我一直想找人幫助我減肥以前我總是很難控制口慾實在太愛吃美食了朋友總是笑我減肥不會成功我下定決心找減重方法很開心我找到了最健康的減肥方法我在部落格找到一個減重成功方式

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以前我的腿就和大象的腿一樣粗讓我超自卑的常常在想為什麼別人都可以美美的穿短褲我就不行>_<而且每次同學網拍都不用煩惱size的問題然後我就要顧慮一堆久而久之他們也不找我ㄧ起買了啦真的超自卑的不過幸好他們還有一點良心盡力的幫我找瘦大腿的方法有抬腿和擦什麼瘦身霜之類的方法我抬

減重問題可以私下找我聊聊!安全的減肥很重要唷~~建議做全新生活!!