請問如何解決一直便秘帳氣? - 美體

我也是很容易胃脹氣的人，
只要餓太久突然吃東西，
或是吃飯時心情緊張，
胃就會開始痛有翻攪的感覺還會想大便，

當我胃脹氣一定要找個地方躺，
一定要平躺氣才能順著腸道排出去，
我是覺得就平躺不要有其他姿勢，
也不用去按摩推壓腸胃，
等十分鐘氣自然會一陣陣排出，(那種很大陣的才算)
做其他動作雖然也會排氣但那都只是一點點沒有幫助的，


其實主要還是飲食的節律不要忽快忽慢，
空腹要吃東西前先喝一點流質的(不要像我急著塞食物)，
時飯時心情輕鬆愉悅，一點點情緒也可能影響腸胃蠕動。

個人經驗啦!

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終於了解，生命必須有裂縫，陽光才照得進來。

－<近未來> 夏/狂熱

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