請問我該怎麼保養及抗老化?! - beauty

By Kelly
at 2007-10-24T00:00

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我是76年次的男生,但同學都說我看起來很老,
請問我該怎麼保養及抗老化?!
有什麼改善的方法及保養的方法?!
(越詳細越好)
(因為我常熬夜)

All Comments

By Isla
at 2007-10-26T23:39

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_6.gif
板大你說
請問我該怎麼保養及抗老化?!
有什麼改善的方法及保養的方法?!
但你又常熬夜內 >"< 不好喔~
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00 以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
還有不想花大錢浪費保養品我建議你可以到皮膚科買A酸
現在廣泛的使用在臉部換膚上效果很顯著 (一條200元)
常熬夜臉上粉刺一定會很多毛孔也很大八~
不用花神麼保養品的錢真的很好用我是愛用者但白天要擦
防曬霜喔~ 你也要均衡飲食啦
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
老一輩的人總會碎碎念的要你早起這是有道理的可能是我們
是年輕人很怕被碎碎念八~有句話說:
早睡早起身體好喔災無 ^^
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
早餐很多人因為趕時間經常不吃這樣不好喔~
無論如何早餐很重要一定要吃~ 切記!
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了 70分，午餐 0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
內在調養不可輕忽吃什麼很要緊~
抗老飲食理論，主張「少量多餐」以及「營養均衡」。不過，他認為的營養均衡頗為獨特，認為標準的一餐，應該具備蛋白質，不會促進胰島素大量分泌的碳水化合物，以及大量的蔬菜水果，還有他特別推薦要多吃魚，少吃紅肉。按照裴禮康的理論，早餐可能就是烤鮭魚淋橄欖油，或紅酒醋的蔬菜沙拉，以及一小碗的草莓或藍莓。
平常可吃唯他命C+E這是不錯的基本保養方法(也很便宜)
真的飲食和睡眠很重要這些工作做的好不怕老化找上你~
希望我的回答能幫得到你
加油喔早點睡嘿~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_35.gif

By George
at 2007-10-24T19:51

我是用薑之軍水解蛋白酒粕面膜.
這瓶我現在有在用唷~
朋友介紹是去拍賣”薑軍小舖”購買ㄉ~
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/show/qanda_s?aID=1...
剛開始也是不知道好不好用…
用時會感覺臉有緊繃感…
洗掉後臉摸起來滿滑嫩的.
而且不太會刺激皮膚.
上面說可以天天敷,
但我比較懶…^___^
2天膚1次.
這4個多月用下來的心得是….
皮膚真的有改善.真的很棒..
每天使用10分鐘左右…
現在覺得皮膚變的比較美白細緻.保溼,不暗沉.
原本毛孔粗大的我.也明顯ㄉ縮小了...
我個人覺得還不錯用…
1瓶賣200元,又附贈挖棒,試用品.
用量還超省的…真是便宜又大碗~
冬天天氣比較冷,我都放在浴室,洗澡時先洗臉,擦乾後直接敷上,再泡澡,一次解決喔~敷完皮膚真的很滋潤,美白.
連我男友也在用了.
這是我使用過的心得，與您分享囉~

By Ula
at 2007-10-27T14:23

天威生物科技『長青樹』健康保健食品
現代人常因環境污染、飲食、生活壓力等因素，造成身體容易遭受過多的傷害，若人體的修補系統無法及時修補，不僅使人體無法發揮正常功能，甚至加速老化、疾病與死亡，有鑑於此，天威生物科技研發出營養保健新寵兒─長青樹，來保養您的身體。使您面對高污染高壓力環境，依然健康維持、精神健旺。因含有紅景天、刺五加、銀杏果萃取精華，幫助您滋補強身、調節生理機能，同時可增強體力與減少疲勞感，讓您天天青春永駐、延年益壽。
參考網站 http://www.wretch.cc/blog/tenwell&article_id=10488...

By Frederic
at 2007-10-24T03:38

皮膚老化是如何開始的？可分為內在因素：人體自然老化；外在因素：紫外線、抽菸、睡眠不足、壓力、各種污染、營養不均衡、缺乏運動等等。內在的老化訊號如：毛孔粗大、皮膚脆弱導致容易泛紅、皮膚粗糙乾燥、細紋增加、皮膚暗沉無光澤等。外在老化的徵候包括：膚色不均、斑點、皺紋增加、皮膚鬆弛下垂、無彈性、膚質越來越粗糙等。
遺傳決定你的肌膚膚質，但是後天的保養更是重要。而選擇一組適合自己的保養品就是關鍵的所在。美容市場中不斷推陳出新的產品令人眼花撩亂，每每買了一大推名牌產品後，卻發現效果誇大不實而後悔懊惱。為了達到預防老化的效果，就要注意產品本身的成分。依照個人的膚質和需要去挑選產品，才能讓您在短時間內達到年輕、光彩和自信。
老化問題可選用：含有EGF、胜肽精華、艾地苯、Q10、硫辛酸、酯化-C、A醇、植物性胎盤素、海洋元素、維他命A、C、E等成分的產品。
粗糙、乾燥的肌膚要選用含有Ceramide、玻尿酸、Lipidure、B5、水精靈Hypan、天然保濕因子、南極醣蛋白等等。
色素不均、斑點、暗沉等可選用傳明酸、Gigawhite、熊果素、麴酸、甘草精、酯化-C等。
鬆弛下垂就可以選用三胜肽、五胜肽、六胜肽、DMAE、A醇、綠藻生長因子、艾地苯、Q10等。
如果有痘痘、毛孔粗大、粉刺、易出油等可以選用乳酸、A醇、杜鵑花酯、甘醇酸等成分。
眼袋眼圈可用含維他命K、C、三胜肽、四胜肽。
敏感性肌膚除了要加強保溼之外，選用含胺基酸、洋甘菊、金縷梅、甘草精成分的清潔用品較為適合。防護肌膚衰老、抗氧化產品艾地苯、維他命C、E、Glutathione、綠茶萃取精華都是不錯的選擇。
以上資訊提供：億登生技林藥師
推薦產品：
◎艾地苯逆時醒膚平紋精華
◎靚白逐黑精華
◎高效酯化-C
◎Q10緊緻修護霜
◎返轉時光提拉霜
◎EGF生長因子修復精華液
◎逆時修復亮彩精華
產品諮詢，歡迎留言詢問！
http://tw.myblog.yahoo.com/spiritualworld-xara/

By David
at 2007-10-27T13:53

保養就是把臉洗乾淨，然後一步一步擦上的保養品！
基礎的保養，就是洗面乳→化妝水→乳液→防曬，還有每周一次的去角質，其他產品就是依個人需求去增減囉！
推薦你用MAN-Q的
*緊緻極淨洗面露 100ml
含特殊漢本紅景天Rhodiola Rosea萃取菁華，並添加海藻萃取液Algae Extract及多種植物精華，Vitamin-E等抗氧化雙向調節配方，豐富細緻泡沫，快速徹底潔淨油脂污垢，調理膚質並能深
層滋潤、保溼，防止老化，拒絕毛孔粗大。特別適合疲倦、黯沉肌膚，讓肌膚飽滿有活力。
*全效精華平衡收斂水 150ml
收斂鎮靜，不含酒精成分的平衡收斂水，在洗臉或刮鬍後，能有效收縮毛細孔、緊實肌膚，清爽不黏膩，並能舒緩鎮靜刮鬍後的不適。
*活力抗氧水乳液 SPF 15 50ml
●專為亞洲氣候所設計的男性多功能基礎保養系列，清爽不油膩
●清爽親水性 / 肌膚無負擔
●可阻隔紫外線與環境對皮膚的傷害
●全新抗氧化胜肽配方PQ10，能撫平細紋，保護及防止老化
*能量復活抗倦眼膠 15ml
沁涼不刺激，能舒緩因環境、睡眠不足，長時間觀看電腦螢幕，所造成的倦容！獨家研發全新抗氧化胜肽配方PQ10，能去除眼部四週的皺紋及細紋，防止皮膚老化及鬆弛。能量復活眼膠不含油脂，不會造成眼部肌膚負擔，保濕滋潤，可幫助淡化及修飾眼周暗沉，改善浮腫熊貓眼，促進眼部肌膚循環，恢復年輕的彈性與光澤。
http://www.qem.com.tw/product/product_detail.asp?i...
更多男性保養問題也可以到第一個男性時尚討論區討論喔！
http://www.auguster.com/

By Frederica
at 2007-10-28T10:44

老是臉老還是穿著老??
你可以先用最基礎的保養看!
我弟跟你同年,他是用蜜琍莎的男生海洋組,一組兩支才399元,一支洗臉的,一支保濕霜,我弟用這樣就夠了,看你要不要買來用用看!
沒保養過的肌膚,剛開始還是不要擦太多保養品比較好!
http://store.gomy.com.tw/milisa/ 賣場
http://www.milisa.com.tw/ 網站

By Annie
at 2007-10-27T12:57

以你的年紀看起來老我猜想有可能幾個原因:
1.長的五官比較成熟 ,或許身高也比較高不那ㄇ可愛的感覺
簡單來講就是看起來比較成熟
2.皮膚黑黑的 (我指的黑昰感覺不發亮的黑皮膚)看起來比較老成
3.你本身個性很成熟所以舉止動作都比同齡的看起來要大很多
如果是一那你就不必擔心啦你只是比別人發育到快完成變成大人樣當然成熟 !至於老不老, 不會啦 !不用擔心 ,因為到25歲之後有的人老的更快
如果是二建議你不要花太多保養品錢因為你很年輕太多保養品
對你不見得是好事
真的要保養用簡單的弱酸性洗臉加上定期去角質的就好
偶爾乳液但要挑好的適合你自己的
太多保養品對你的皮膚昰負擔
強烈建議多運動可以促進新陳代謝 ,(昰有氧運動喔!比如慢跑)
皮膚會發亮喔!! 看起來比較年輕也會帥很多喔
不熬夜沒黑眼圈看起來也比較年輕因為氣色會變好
熬夜一定會加速皮膚老化
基本上去黑眼圈的保養品效果都不能過完全去掉

只要靠自己少熬夜這樣對身體也好
如果加上抽煙喝酒肯定看起來更老,
多喝水一樣促進新陳代謝皮膚也會亮亮的因為每天毒素都被排出去啦!!
對了,如果你胖胖的也會看起來比較老瘦點比較年輕
如果是三也不用擔心因為個性成熟可是件好事ㄋ!!
如果擔心這樣會看起來太老成 ,
培養赤子之心ㄅ !就是看事情用比較小孩子的觀點來看
這樣表現出來的舉止自然會看起來比較年輕羅!!

By Audriana
at 2007-10-26T22:11

我想你的情況叫你改善作息是比較困難的
但你還是要努力改，這樣對身體是有益的
不過效果緩慢
到三十五歲過後你才會有感覺
男生看起來老的話
除了天生長相較成熟以外
膚色是最大影響因素
男生的角質層比較厚，因此有些人的膚色較暗黕沒光澤
這種膚色看起來較黑較髒，就讓人顯得老態
較快改善的方法是
定期去角質，每週使用一次去角質霜按摩臉部即可
先試試這方法吧！沒效再來問我
你很年輕，保養的方法只要把臉洗乾淨，保持膚質油水平衡
不發生瑕疵即可
使用太多保養品，反而是增加刺激，若方法不對還會加速老化
再來你可以試著改變穿著，這方法最快
運動風是比較年輕有活力的打扮，你可以試試看
你是否有戴眼鏡？有時眼鏡的型不對也會讓人看起來老氣哦

By Callum
at 2007-10-25T11:14

1.不要熬夜...準時睡覺最基本的方法
2.多喝水,保持運動
3.勤敷臉(買飽濕.美白面膜敷:1各禮拜敷3次)
面膜不用買太貴的:像美麗日記.微風面膜都還不錯用

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