請問我該怎麼增胖又可以胖對地方!! - beauty
By Skylar DavisLinda
at 2009-08-19T00:00
at 2009-08-19T00:00
Table of Contents
我現在升高一，可是我身高173 早上起床空腹體重也才47公斤
而且手超級細，掛手錶調到最緊還可以滑到我手的一半!!我有事著增胖
我聽知識+其他人說的 要去吃高熱量的東西
結果長一堆痘痘
還有吃豆漿+起司蛋 維持一個禮拜好像沒什麼變化 只是很噁
我也有去看中醫，他開了藥給我 我明顯的可以吃比較多
可是完全沒有變胖!!!![努力2個月胖2公斤]
而且為什麼是胖肚子阿....我要怎麼胖手啊!!<===?
我也有去輸入我身高體重來看我一天需攝取大卡量是23xx卡的增胖計畫
不過要吃這麼多卡不吃高熱量又不長痘痘根本不可能!!
而且我本身又會去打籃球 我懷疑是不是不要再打了?
不打又會不健康，這不是逼我坐在電時前面擠出一坨肥肉嗎?!!
我該怎麼飲食+適度運動+讓肉長對地方...
還有 我聽說搬重物可以胖手臂 可是我也很努力每天在做伏地挺身
這樣有用嗎? 會不會讓我的瘦手臂反而定型???
那如果胖手臂是搬重物長肉出來!那練腹肌不就越練越大陀肥肉??
已更新項目:
有人可以幫我規畫我三餐可以吃什麼
做什麼運動嗎?
因為我不想看到只說吃高熱量 多攝取xxx元素食品 飲食均衡的答案
我想知道確切的答案!懇求幫忙
而且手超級細，掛手錶調到最緊還可以滑到我手的一半!!我有事著增胖
我聽知識+其他人說的 要去吃高熱量的東西
結果長一堆痘痘
還有吃豆漿+起司蛋 維持一個禮拜好像沒什麼變化 只是很噁
我也有去看中醫，他開了藥給我 我明顯的可以吃比較多
可是完全沒有變胖!!!![努力2個月胖2公斤]
而且為什麼是胖肚子阿....我要怎麼胖手啊!!<===?
我也有去輸入我身高體重來看我一天需攝取大卡量是23xx卡的增胖計畫
不過要吃這麼多卡不吃高熱量又不長痘痘根本不可能!!
而且我本身又會去打籃球 我懷疑是不是不要再打了?
不打又會不健康，這不是逼我坐在電時前面擠出一坨肥肉嗎?!!
我該怎麼飲食+適度運動+讓肉長對地方...
還有 我聽說搬重物可以胖手臂 可是我也很努力每天在做伏地挺身
這樣有用嗎? 會不會讓我的瘦手臂反而定型???
那如果胖手臂是搬重物長肉出來!那練腹肌不就越練越大陀肥肉??
已更新項目:
有人可以幫我規畫我三餐可以吃什麼
做什麼運動嗎?
因為我不想看到只說吃高熱量 多攝取xxx元素食品 飲食均衡的答案
我想知道確切的答案!懇求幫忙
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By Megan
at 2009-08-23T12:31
at 2009-08-23T12:31
痘痘 & 粉刺 & 痘疤 (閉鎖性粉刺)~徹底解決方法~大公開 < 點標題 即可看
惱人の黑頭粉刺.....怎麼辦 ?!! 處理方法大公開~ < 點標題 即詳看
因為缺乏水分 理層乾燥 在大腦接收到此訊息後
就命令細胞傳遞油脂給肌膚讓肌膚因為油脂而有薄膜不會乾燥!
那薄膜其實就是油脂"所謂的油光"
油光氾濫的時間久嚕造成毛孔無法順暢呼吸 透氣 進而堵塞
引發問題肌膚痘痘 粉刺 (閉鎖式粉刺) 產生喔~
除了這些重點還是在清潔跟保濕!!
最好避免冰涼飲品如奶茶 冰咖啡 或是辛辣刺激性食物
及高熱量食物油炸品 &重口味、重鹹 最好宵夜也減少喔
晚上盡量11~1點充分休息 讓肝正常排毒喔~
這樣雙管齊下 飲食作息與肌膚清潔保養同時進行
一般皮膚的自然角質更新剝落是28天 但由於現代生活的步調混亂
導致身體的代謝機能不用不傷問題肌膚的純金離子深層去角質凝膠產品
來幫助角質代謝建議一星期可以使用1-2次來改善皮膚粗糙的問題外
使用去角質產品後還可促進保養品的吸收度更為完善喔!!
痘疤保養 :
定期使用純金離子去角質不僅能改善暗沉也能讓皮膚吸收更多的美白營養分
將幻白精華素直接塗在痘痕上 輕輕按摩使美白成分讓肌膚吸收
長了痘痘不要用手擠壓 結痂後更不能用手摳掉 容易留下疤痕
建議保養肌膚 從清潔開始做起喔
會長痘痘粉刺的肌膚記得
避免選擇含酒精果酸等刺激性成份產品
以下是 賴永隆院長 特別建議我使用的產品~
為敏感性 混合性 問題性 & 剛雷射 換膚 術後肌膚 所推出滴醫學美容級產品
運用結合耐米科技 使產品能真正肌膚真皮層(裡層) 而非只是肌膚表層喔!
我自己本身用了三年多了 真的感覺很棒 且便宜又好用
男生 & 女生甚至 孕婦 皆適用喔
下列是給予您臉部肌膚的建議 清潔 & 保濕 同時進行 選使用產品為 :
胺基酸洗面乳 可使用約兩個半月
純金離子潔淨滋養露 依照個人使用次數增減
草本淨化調理化妝水 可使用約兩個半月
幻白精華素 可使用約二月 (僅夜晚)
奈米透明質酸精華 依照個人使用次數增減
問題肌膚通常使用者約10~21天
就可以感覺肌膚明顯改善喔
使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 PART 1 ~ 9
http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/archive?l=f&...
早上使用步驟
胺基酸洗面乳 > 草本淨化調理化妝水 > 奈米透明質酸精華
晚上使用步驟
胺基酸洗面乳 > 純金離子深層去角質凝膠 (1週使用1~2次) > 草本淨化調理化妝水
>奈米透明質酸精華 > 幻白精華素 (僅局部塗抹痘疤處)
第一步 清潔從時保濕外 (胺基酸洗面乳)
酸鹼值PH5.4弱酸性洗後不緊繃喔
徹底清除深層油、污垢 肌膚柔軟淨化 潔淨肌膚的同時保持水份不流失
充肌膚水份 保養從洗臉開始做起
第二步 加強肌膚毛孔角質代謝:臉部深層的去角質凝膠 (純金離子潔淨滋養露)
軟化清除老舊的角質消除肌膚疲勞淨化肌膚 促進血液循環.舒緩及白皙的功能
第三步 化妝水 (草本淨化調理化妝水)
能調理 肌膚深層 有助於毛孔代謝正常 自然排出深層汙垢 & 油脂 毛孔堆積物
此產品是由我託芳療師代為購買的
跟店家的一樣只是沒有包裝跟上架費用所以更為經濟實惠
除了當化妝水早晚使用外
對於特別紅腫的痘痘或是感覺疼痛發炎未爆發患部
也於晚上洗臉後 以化妝棉沾取化妝水敷在患部 5~10分取下
連敷幾天 能調理和緩 加以改善問題肌
第四步 針對保濕 調節肌膚濕度 增加彈性 (奈米透明質精華)
保濕 調節肌膚濕度 增加彈性 促進膠原蛋白 彈力蛋白增生
抹一次可維持12小時以上的保濕度 將水分鎖住真皮層防止水分散失
當外界環境較為潮濕時 會幫助肌膚將多餘水分排出 改善缺乏水分的毛孔擴張
第五步 針對痘疤 即色素暗沉部位 參考使用 (幻白精華液)
能抑制酪氨酸酶.阻止麥拉林色素型成.使肌膚恢復白皙
淡化斑點 預防黑色素沉澱.防止紫外線傷害的效果
臉部肌膚產品需求 對照表 :
http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...
臉部保養 Q & A ------part 1 ~ 3
http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/archive?l=f&...
以上多數約可使用兩個月不刺激 好吸收便宜又好用
只要依照此環節 方式 順序自然 將毛孔深層的髒污能自然代謝調理 溶解
更不易造成痘疤產生喔
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