請問整骨有辦法解決骨盆前傾嗎 - 美體

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By Gary
at 2021-07-18T11:05

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不好意思 真的困擾我太久太久了
但始終找不到一個解決方法跟管道
才上來求助前輩們

我有骨盆前傾 常常腰酸 脊椎旁邊的筋膜硬到爆炸
為了改善 我爬了很多文章也自己嘗試很多方法

方法1:我自己有在做核心訓練+臀部肌肉訓練
但是已經持續了2-3個月 都無法改善

方法2:去民間調整
一個在當地很夯的一間整復推拿 但完全無效 感覺只是肌肉放鬆…

目前有聽過：美式整復
想知道有前輩有同樣問題去做過這個方法治療成功的嗎
因為這間美式整復有點小貴 我要存錢才能去

拜託各位給我點意見！

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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-07-19T00:08
可以的，找美式整脊沒錯
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-07-19T13:10
美式整脊也有平價的我是瑜伽老師，我介紹很多學生去找美式整脊，效果都很好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-07-20T02:12
可以，民間整復&美式整脊都可以，重點是找到對的人
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-07-20T15:14
可以 整骨真的很有效
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-07-21T04:16
之前做過覺得腰酸改善很多 師傅說運動要持續 因為肌肉練起來才是治本
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By Steve
at 2021-07-21T17:19
我找評價好的花三千多最後撐不久打回原形還是建議搭配運動
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By Ina
at 2021-07-22T06:21
有效但是你自己也要注意姿勢，不然還是會反彈回去

台北-忻瑜珈 會籍 兩名

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By Mason
at 2021-07-13T17:46
轉讓 忻瑜珈 課程 會籍1. 每日一堂 轉讓會費：1500 會集到期：2021/10/7 （目前修館至7/26,若持續休館課程同理延期結束) 課程月繳2880$ 因為已搬離台北故轉讓, 由於課程款項已付清. 4000$剩餘課程＋轉讓費1500 --------------------------- ...

[轉讓］world gym烏日店會籍2名

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By Joseph
at 2021-07-08T04:50
因家中有事，爸媽簽約後就沒再去過，故轉讓。 world gym健身房會員籍2名 烏日店/單點 2年合約，目前尚未啟用 988/月，已預繳5個月免費送你，轉讓費我出 意者站內信 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

諾瑪點數

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By Kumar
at 2021-06-30T06:09
轉讓諾瑪點數 天空課卡(實煉) 4堂 2500 轉讓費我出，效期到8/31 現在諾瑪也有出線上課程，大地跟天空克卡都適用～～ - ...

明師中醫減重療程券

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By Faithe
at 2021-06-24T05:42
售明師中醫減肥券 共四張 每張630 希望能一次帶走！ 店到店寄出 意者請站內 - ...

洋車前子粉的味道

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By Zenobia
at 2021-06-19T07:23
以前喝過洋車前子粉，對於會結塊和味道怪異也很困擾，只好泡完趁還沒有膨脹到很大團 時，捏著鼻子速速喝完。現在運動完泡乳清蛋白加洋車前子穀，不太會結塊，也沒有怪味 。奇亞籽要泡水等他膨脹才喝，至少等半小時，覺得麻煩，也比較貴。芭樂纖維很多， 蘋果奇異果都連皮吃，多喝水也很重要。 ※ 引述《kanon840725 ...