請問有什麼好方法可以瘦小腿呢? - beauty

By Enid
at 2013-08-27T00:00

Table of Contents

我全身都很均勻,但就小腿太粗,請問有什麼好方法可以瘦小腿呢?

All Comments

By Puput
at 2013-08-27T13:22

建議你睡前可以多抬腿
平常少穿高跟鞋
另外你也可以去中醫診所請醫生幫你埋線
基本上埋線就是去刺激穴位點加速脂肪的分解能力
像我自己是去板橋的百順堂中醫看診埋線
大腿小腿都有埋
效果蠻不錯的
瘦了很多
尤其有些是加強消水腫的穴位點
現在腳不再這麼腫脹
穿褲子也好看多了
推薦給你去試試唷

By Franklin
at 2013-08-27T03:57

六個技巧巧瘦腿
　　1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。
　　2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
　　3、不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
　　4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
　　5 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
　　6、每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

By Rachel
at 2013-08-31T14:07

想瘦腿可以參考我的方法喔
像我上半身是瘦的，但大腿和小腿就粗到不行
根本就可以號稱是象腿，常常被我男友笑
還好愛嘲笑我的ღ男友還是很貼心的
在情人節獻上改變我一生的瘦腿霜><
減吋微ღ脂燃燒美ღ體大腿ღ霜+熱體ღ機能燃燒ღ美體ღ小腿ღ霜
我都會每天使用再搭配抬腿運動，運動完也會按摩腿部舒緩
運動完一定要記得按摩才不會形成難看的肌肉喔
就這樣持續使用一個月我的大腿小腿真的變纖細了
男友也有發覺，說真的有差，我的腿變的很纖細很美>///<
穿牛仔褲也超明顯又超好看的，好開心唷!!
真多虧男友有買這個讓我用，我才能擺脫象腿的糾纏
他們還有三送一的優惠喔，也有通過GMP的合格認證
想知道哪裡買的嗎!! 分享給你，是在波ღ神網啦!!!
大腿ღ霜http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...
小腿ღ霜http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

By Una
at 2013-08-31T03:35

簡單解決粗壯小腿變成細腿
我的小腿就是俗稱的蘿蔔腿...而且還很粗壯
以前我也嘗試過光靠按摩要瘦真的有限
最後我上網找尋可以幫助瘦小腿的方法
最後讓我找到★波★神★生★技的熱◘體◘機能◘速◘燃◘美◘體◘小◘腿◘霜
這產品有通過GMP認證合格唷~所以很安全呢!!
我後來又+訂了※緊※實※霜※
我每天在洗完澡後就擦上這瓶◘小◘腿◘霜在按摩
在擦上※緊※實※霜※緊實一下肌膚
我超勤勞的每天都擦每天都按摩
結果3個禮拜後小腿少了3公分
超開心的~我的努力有了這麼好的成果
媽媽還以為我去偷偷抽脂哩
現在還有買三送一的優惠~~讓我超心動的
網址: hTTp:// sOgiRL88.com/ProductDetail.php?pro_id=13&CID=2

By Tristan Cohan
at 2013-08-28T00:29

打肉毒桿菌素是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很迷人了! 本人為高雄市皮膚科開業醫師

By Caitlin
at 2013-08-30T23:29

我的腿也是有兩大塊大蘿蔔掛著
真的很不美觀後來試了好多局部瘦身霜產品
最有效的就是這瓶
❤S❤美❤人擊-碎-精-雕-纖-細-小-腿-霜
http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
我才用一個多月我的特大蘿蔔慢慢的消退
真的有小了一吋唷
效果我非常的滿意現在也持續使用中因為我還要讓他更完美
除了用小腿霜之外
為了預防瘦下來後我的小腿鬆垮不夠緊實
客服也建議我帶一瓶"緊★實★霜 "
就這樣我每天洗澡後用小腿霜按摩15~20分鐘
半小時後我就一邊看著電視一邊推緊實霜
現在我的腿也越來越細了

簡直太神奇了
而且它們的產品經由GMP多重認證合格.嚴格把關製造
也投保明台產物保險"2千萬"高額保障責任險
因為我的問題很多我都是打電話訂購的訂購時我還會問一下問題
我都是找薛客服訂購的唷人非常非常的親切
(((訂購電話07-9608896 <==全年無休的服務電話)))
她還告訴我現在有買六送一買十二送三的活動
我都在公司偸偷開團購了呢！！因為好康報大家知道嘛！！

By Una
at 2013-08-28T14:35

我朋友她有著粗壯的蘿蔔腿，就是因為他站著上班一整天拉!!
所以她根本不敢穿短褲、短裙，有見面就抱怨給我聽，
不過後來她發現我有變瘦，體態也變好就問我，當好朋友的當然不能藏私
所以我就介紹她S。美。人（因為自己有在使用咩）
給了她電話，叫他去跟客服詢問（O.7－6909633）
他就帶了！！！！
Q⑩//纖--體。//霜和Q⑩－彈－力緊＊實//霜，
她說買來試試看，讓她有個擺脫蘿蔔腿的機會，
他就在洗澡後先擦完緊*緻**纖*體*霜順便加按摩，因為它裡面含有唐辛子的成分就可以燃燒皮下脂肪，
過二十分鐘後再擦上彈*力*緊*實*霜它能改善鬆弛肌膚肥胖紋妊娠紋橘皮等功效，
他也會在運動前先塗抹Q*⑩緊*緻**纖*體*霜，邊運動邊燃燒脂肪押！
後來使用過後真的在1個月小腿小了1吋，使用好當然要繼續維持了
附上網址→ http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...

By Audriana
at 2013-08-30T04:49

看網路上蠻多網友在推薦的
只要花1000元就可以買到
才使用2個月沒想到效果這麼明顯
現在我已經不太煩惱
因為我吃了『.*********.食.品』
這產品成分是天然的這樣也比較好吧
我還在努力希望可以快點達到我的目標!!一起加油吧~~
參考網站: 輕鬆樂活

By Susan
at 2013-08-30T19:51

我的小腿就是俗稱的蘿蔔腿
可能也是因為國小是田徑隊的關係
所以小腿的肌肉非常發達
現在都是大學生了
蘿蔔腿真的沒辦法看
所以我使用SI✐SN✐IE✐R 極✐碎精✐雕✐緊緻✐小腿✐霜
產品是台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造
還有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
http://www.sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=39...
看名字就知道它是瘦小腿用的
我每天都會當保養品來使用抹在小腿上
按摩數十分鐘味道非常好聞
用不到一瓶小腿的肌肉真的有變小
仔細一量才發現小腿圍小了5公分ㄟ!!
讓我使用的非常開心!
電話給你囉
07✐69✐09✐63✐3
我都找吳小姐訂購的︿︿

By Enid
at 2013-08-31T00:14

"跟你分享我的方法喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
因為某一次的國中田徑隊聚時
看到一位原本小腿肌跟我一樣健壯的學姐
竟然穿著短裙，還露出她那雙一點而都沒有健壯小腿肌的美腿
真的讓我羨慕極了！！！我就跑去問她怎麼辦到的！！
他就跟我介紹了這瓶由GMP合格的產品
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=395&CI...
S☼美人的擊碎☼精雕☼纖細☼小腿霜
還給我他們的客服電話（07）-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
回家後我馬上打過去跟他們的蕭客服訂購了這瓶
原價要3980但特價只要1380的擊碎☼精雕☼纖細☼小腿霜!!
當下真的覺得超划算
後來用的也感覺超值得的!!!!!!!
想要快快把小腿肌消除的我
每天洗完澡後總是很勤勞的將它抹在小腿上
我竟然也很成功的消除小腿肌了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

By Connor
at 2013-08-30T05:46

是脂肪多、還是蘿蔔大呢？
本人是找有經驗的〜許世人醫師
我只能說，效果真的很好！
我的親身經歷
周圍朋友都覺得〜差很多^_^

By Dinah
at 2013-08-31T15:34

瘦腿要訣
1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
壯腿要訣
1. 運動要適度。你可能會問，這跟肥腿要訣第一條有什麼不同？的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來康復了。
2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿蔔腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。
脂肪不能局部減少，這是個不爭的事實了。脂肪多是因為熱量攝取高於熱量支出，控制好攝取熱量和支出熱量的平衡才是減少脂肪的關鍵。脂肪的增長和減少是受身體統一熱量收支控制的。所以身體會進行整體熱量調控，脂肪局部減少現象不可能發生。
女性的脂肪更多的分佈在四肢和臀部，男性的脂肪更多分佈在腹部，這樣的分佈是人類的遺傳基因決定的，這樣的分佈會讓意手臂和腿部的女性在減脂時很苦惱，但是在今天的科學領域，也只有局部的吸脂能解決這樣的問題，所以，既然腿部和臀部的現實情況已經是這樣，那就做好科學飲食，做好健身，這樣一定會有想要的效果。

請問有什麼好方法可以瘦小腿呢? - beauty

All Comments

Related Posts

想批發衣服類的!

拉皮治療有辦法取代拉皮手術嗎？電波拉皮好嗎？

我的下面黑黑的...如何改善???急!!!

臉開始暗沉了啦...要用面膜、還是什麼來拯救會比較好???

學新娘秘書好兼職嗎?