請問有方法能增加骨代謝速度嗎? - 牙齒保健

我年紀已經接近30，矯正速度比不上兒童跟青少年是必然的

但我還是希望在自我能努力的範圍讓矯正更順利(按時回診、牙齒清潔等)

請問有什麼方法能夠提高骨頭代謝，讓矯正能合理加快呢? (PAOO這種方法就不考慮了)

不知道多運動會不會有幫助?

還是骨代謝就像生長板一旦關閉，做再多事也無法改變呢?

麻煩駐板醫師們幫幫忙，感謝你們!

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