請問有關『防老』的食物或是方法？ - 美容

抗氧化物質主要包括維生素C和E、貝他胡蘿蔔素、銅、鋅、硒、錳和鐵，另外，近幾年較被重視的抗氧化物質有黃酮類、茄紅素等食物。食物中，以蔬菜水果所含維生素抗氧化物最豐富，譬如芭樂、奇異果、木瓜、柳橙都是維生素C含量豐富的水果；維生素E豐富的有小麥胚芽、杏仁和植物油；貝他胡蘿蔔

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如果外表、皮膚鬆垮老化可試試補充膠原蛋白，推薦你一個不錯的，可吃可擦的膠原蛋白平均分子量僅1000，吸收度及純度極佳的魚膠原蛋白，之前很多新聞都有採訪過的...盈佳魚膠原蛋白胜肽http://goods.ruten.com.tw/item/show?21112198602092...

正骨推拿.讓全身氣血循環好.代謝好..是防老最好最自然.健康的方式.-氣血循環障礙--1在內為五臟循環障礙---2在外為--筋骨錯位壓迫導致循環障礙.那如何有效排除氣血循環障礙呢?最有效的方式是正骨推拿...依據骨骼及經脈推拿安養五臟....則內外都改善.進步..等到全身氣血障礙排除7-8成時..整個人就脫胎�

氧給予我們生命，卻也是我們衰老生病的物質，但是氧並非是產生自由基的唯一分子，當我們的身體暴露在污染的環境中，諸如空氣污染（如汽車及工廠廢氣）、水質污染、工作壓力、抽煙、紫外線、殺蟲劑、放射性物質（如X光）、飲食不均衡以及劇烈運動等因素，都會誘導人體產生大量的氧化自由基

保養青春，應當從年輕就開始養成良好的習慣跟保骨本一樣.....沒有能夠特別防老的食物，而是有均衡的飲食其餘的可以額外在吃　或是加入正餐中食物越天然越好　加工食品精緻食物都要避免運動要依個人身體狀況作調整其實妳要的答案　在黃帝內經這本書中都能找到自己買一本來看看吧　幾百元而��