請問此料理方式的熱量 - 美體

By Kelly
at 2011-06-02T15:04

Table of Contents

不好意思，先說明我不是糾結在枝微末節的熱量攝取上
請不要批評^^" 是希望在熱量計算上可以準一點我也有在運動~

我媽媽常會做一道菜

方式很簡單

用豬腱肉(沒有肥肉)、一般豆干、胡蘿蔔、海帶偶爾加上豬心

用龜甲萬醬油跟水還有蔥

材料放在一起之後用大同電鍋煮，成品很好吃。

但是我不知道這樣除了食材本身熱量外應該要再加上多少熱量?

是高還是低呢?

以下是google到的食材熱量謝謝

豬肉 30G 73大卡
豬心 40G 55大卡
蘿蔔 72G 32大卡
豆干 80G 135大卡
海帶 100G 18大卡

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All Comments

By Brianna
at 2011-06-03T11:03

熱量應該可以控制但納的含量太高

By Sandy
at 2011-06-05T14:22

所以不算是高熱量食品嗎? 因為我想滷味跟滷肉飯都是危險

By Yedda
at 2011-06-10T11:15

因為很油一起滷的東西很油就都會吸收進去如果你有控制滷
的東西就像你估到的食材熱量一樣

By Queena
at 2011-06-12T21:32

食物哈所以可以注意鈉含量謝謝你^^

By Agnes
at 2011-06-14T17:19

那避開肥肉大腸類就OK囉? 謝謝你喔

By Zenobia
at 2011-06-16T14:29

醬油可以試試看低鈉醬油，我家都用這個。另外要問詳細一
下就是，這樣滷的時候媽媽有沒有加糖?因為一般來說都會加

By Todd Johnson
at 2011-06-20T13:24

，加的用意就是要避免過鹹，如果有，糖分注意一下，頂多
再來就是注意一下食材，動物內臟別吃太多，膽固醇會稍微

By Damian
at 2011-06-22T04:19

高一些。有時候一餐吃不完，隔幾餐吃加熱會越滷越鹹唷，
這個也稍微注意一下，其他應該就沒有什麼了

By Elma
at 2011-06-22T18:12

沒有加糖是淡淡的醍醐味^^ 謝謝你喔

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