請問男生在2個月內瘦5公斤的方法 - 美容

Hedy · 2012-05-12

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我是大學二年級的男生目前身高體重是169/62最近因為一些原因想趁暑假瘦到57kg左右請問若照著以下方法做2個月能達到目標嗎?--------------------------------------------------------------------------------早餐：附近早餐店的火腿蛋(不加醬、沙拉)午餐：隨便吃，大部份是鍋燒冬粉or豚骨拉麵，或是7-11和全家賣的握便當晚餐我大部份是吃家煮裡的，可是我家都8點10分左右才吃飯而且我外婆煮菜喜�

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Genevieve2012-05-12

建議你的晚餐..可以試試看我的方式如果是吃家裡的...就只喝湯..不要吃飯...很油的菜都先用一碗熱開水..過過水..就不會那麼油膩盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實��

Elma2012-05-16

安安我的建議是:ㄧ天吃3餐餐跟餐中間不要吃東西而且每一餐一定要吃!我不建意斷食的減肥法如果下午會受不了就下午吃ㄧ個麵包撐一下晚餐是早一點吃比較好在睡前2小時前解決喔~~運動方面ㄧ個禮拜3天可以的話當然越多越好我都ㄧ個禮拜5~6天早晚各游1個半小時(很健康的!)而且!要游捷泳(通稱自由式)或蝶式這2樣比較累據我所知捷泳游半個小時可以殺掉400多大卡的熱量喔!(課本

Sarah2012-05-13

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

Necoo2012-05-12

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減�

Damian2012-05-15

您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人每日水份至少2000c.c.水是代謝多餘脂肪及減少脂肪累積的神奇靈藥規律運動：

Catherine2012-05-14

不要再亂買一些沒有效果價格又昂貴的保健食品一定要多聽多比較不然很容易把身體搞壞盈姿精華膠囊食品你就可以當作個參考因為網路上的評價很好購買的人也很多對你應該會有幫助~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

Catherine2012-05-15

我要變瘦~我要變瘦~每當體重機的指針往左跑了，恢復飲食後...又復胖了ˊㄩˋ經過這樣的來來回回，我才明白原來每次減掉的是水分而不是脂肪這就是所謂的溜溜球效應但是我就是下定決心要變瘦皇天不復苦心人~就在我逛網頁時...看到目前很夯的***於是就訂購了兩盒新豋場的超纖素這個效果真得很棒...每天睡前喝兩包隔天起床就輕鬆排便...這功勞都歸於天然酵素能瓦解體內頑�

Harry2012-05-15

另類回答~~飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃什麼都吃，什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說

Brianna2012-05-16

太瘦感覺很娘而且性器官會發育不全如果真要那麼瘦去慢跑一天一小時就會瘦了

Iris2012-05-12

運動、熱量控制都很好，可是要拿捏得準才有效果你可以試試不吃晚餐，但早餐要吃得好，午餐要吃得飽在運動量不多的情況下，不吃晚餐可以瘦很快唷!!...

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