請問瘦小腿辦法辦法？？ - beauty
By Jacky
at 2014-12-08T00:00
at 2014-12-08T00:00
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小腿天生的肌肉很發達 捏下去基本都是硬的
想要詢問一些瘦小腿辦法
想要詢問一些瘦小腿辦法
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By Jack
at 2014-12-11T07:04
at 2014-12-11T07:04
1.減肥者應計算每天所需的總熱量，只要控制每天攝取的熱量低於消耗的熱量，就能達到減輕體重的效果。一個人一天所需熱量會依性別年齡體重及活動量有所不同，一般而言，男生一天約需1800-2000卡，女生約需1600-1800卡。一餐約需三分之一的熱量，或是早餐五分之一，其餘兩餐五分之二。
2：保持上半身筆直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘，雙手放在椅子上以支撐身體。
3：保持動作2的姿勢，同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘，感覺到小腿肌肉被拉伸。
再換右腿重複同樣的動作。
重複10組。
推存個我之前也是去那參考的減肥日記！
是人家親身瘦身的日記喔！
YAHOO 搜索 陳斐蕓減肥日記 或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!
祝您早日 瘦身成功喔！
陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/
By Kelly
at 2014-12-08T08:02
at 2014-12-08T08:02
By Hamiltion
at 2014-12-09T17:32
at 2014-12-09T17:32
三天速成 至少5公斤
SUPER 超^ □ ^級^ □ ^瘦
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擺脫自卑 焦慮 外貌的煩惱
By Andy
at 2014-12-12T11:20
at 2014-12-12T11:20
李敏鎬身材為什麼可以這麼好
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燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠
By Hedwig
at 2014-12-08T16:53
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★日◇日◇瘦做得到
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By Bethany
at 2014-12-09T11:17
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日★日★瘦-不用動就讓你瘦
By Carol
at 2014-12-10T16:23
at 2014-12-10T16:23
真的很不美觀 後來試了好多局部瘦身霜產品
最有效的就是這瓶
❤S❤美❤人擊-碎-精-雕-纖-細-小-腿-霜
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我才用一個多月 我的特大蘿蔔慢慢的消退
真的有小了一吋唷
效果我非常的滿意 現在也持續使用中 因為我還要讓他更完美
除了用小腿霜之外
為了預防瘦下來後 我的小腿鬆垮不夠緊實
客服也建議我帶一瓶"緊★實★霜 "
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就這樣我每天洗澡後用小腿霜按摩15~20分鐘
半小時後 我就一邊看著電視一邊推緊實霜
現在我的腿也越來越細了
簡直太神奇了
因為我的問題很多 我都是打電話訂購的 訂購時我還會問一下問題
我都是找薛客服訂購的唷 人非常非常的親切
(((訂購電話07-6908896 <==全年無休的服務電話)))
她還告訴我現在有全館買七送一 買十二送二的活動
我都在公司偸偷開團購了呢！！因為好康報大家知道嘛！！
By Una
at 2014-12-09T14:59
at 2014-12-09T14:59
小腿肌也一天一天的逐漸形成~
每天起床照鏡子，一眼就會注意到我那大塊的小腿肌，
實在 醜斃了!!!! 而且工作制服又是短裙，根本遮不住!!!
後來我樓上站櫃小姐幫我介紹 S☺美☺人 的
擊碎 ♣ 精雕 ♣ 纖細 ♣ 小腿霜 彡，
當天晚上我就上 S☺美☺人窈窕網 訂購一瓶來試試看，
客服也打來問我使用的狀況，並提醒我一些事項，
而且也不忘為我加油喔!!!!! 服務實在周到~
認真的每天按摩小腿… 之後我抹出一些成效了，
大概 ★7個月★ ，我終於把小腿肌給消除囉!!!!!
不過，我還是沒有間斷的再持續購買，
畢竟，我工作是永久的，當然也不希望小腿肌又重回我身上…
最重要的是產品皆有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險彡
所以，使用起來會特別安心唷!!!!!!
現在 S☆美☆人 還有 ♫單館♫ ♪買12送2♪ ♪買6送1♪ 的優惠活動喔!!!
這是 ♣打電話♣ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
以上為我努力解說，幫我加油的都是 ♪黃客服♪
您也可以打電話去問她喔!!! ☆ O7-69 O 8586 ☆
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By Callum
at 2014-12-11T23:45
at 2014-12-11T23:45
連我之前也是這樣，國中都騎腳踏車上學~
3年下來，無庸置疑，當然就變結實了阿
高中之後就變得很 ★愛水★ ，就不希望自己有小腿肌……
網路上就拼命搜尋能消除小腿肌的商品!!!
其實我也用了好多款喔，但也因此找到最滿意的
就是 波＊神＊生＊技 的 熱體♥機能♡速燃♥美體♡小腿霜
我每天都會擦這瓶小腿霜〞，持續的按摩，再用一些乳液去緊實皮膚
差不多用了 1個多月吧~ 我小腿上那塊肌肉明顯變小塊許多〞
整整用了2個月之後，我已經 ★不再是蘿蔔腿一族★ 囉!!!! 超Happy ♪♪
知道我為什麼如此推薦嗎? 那是因為我訂了 ☆買3送1☆ 的組合
♪♪ 3瓶的價錢折合4瓶加上功效又這麼好，是不是感覺賺很大阿~ ♪♪
連我妹看了也跟我說，以後她如果有了小腿肌，叫我也幫她訂欸!!! 哈哈
☺ 所以不要灰心，小腿肌因為妳的努力消失的，現在就跟我一起訂購吧!!
訂購網址：http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
加油~ ~ ~ 讓我們一起大喊 小腿肌 OUT !! ☺
By Michael
at 2014-12-11T02:47
at 2014-12-11T02:47
雖然橘皮組織不是病,但只要涉及美觀,還是會牽動女人的心思,付出各種代價找回美麗.
橘皮組織的成因主要是 局部脂肪堆積.要脫離橘皮組織,最重要的原理有
(1)消耗熱量加快脂肪細胞分解
(2)改善皮下血液循環,促進脂肪新陳代謝,排出體內廢物
(3)強健皮膚組織和結締組織
最佳方法
按摩+運動+節制飲食+持之以恆的毅力
妳可以去仙妮斯的網頁看看有適合妳的方式嗎
By Agatha
at 2014-12-10T10:39
at 2014-12-10T10:39
最胖曾經65公斤
40歲代謝也很差
我每天都怕老公去外面找別的女人
我用過了埋線和抽脂減肥
甚至還吃了減肥藥
但是身體卻越來越差，瘦了又復胖
我也越來越失望
這樣痛苦的生活不是我要的
我在網路上找尋減肥方法
但是我要尋找有效又不復胖
或許老天聽到了我心裡的聲音
讓我找到了，在部落格中
看到一個人瘦了22公斤又沒復胖
我給自己一個機會詢問他
透過均衡營養和控制熱量方式
我6個月瘦了20公斤
老公看到我都很驚訝
別人以為我老公換了老婆
我心情非常的愉悅
我也可以每天穿得美美的
我很喜歡現在的自己
找到她的部落格
http://blog.yam.com/showline
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at 2014-12-07T00:00
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那要跨類科
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