請問瘦肚子建議的運動? - beauty
By Rachel
at 2014-10-31T00:00
at 2014-10-31T00:00
Table of Contents
想問~我的體重不算重，但是小腹很明顯
所以穿合身的衣服看起來肚子就凸凸的...
腰圍看起來也粗...
有什麼運動是可以局部訓練是可以
針對我的肚子嗎?
所以穿合身的衣服看起來肚子就凸凸的...
腰圍看起來也粗...
有什麼運動是可以局部訓練是可以
針對我的肚子嗎?
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All Comments
By Jacky
at 2014-11-02T10:26
at 2014-11-02T10:26
也不一定可以練出理想的體態，可能會練出太多肌肉什麼的...
很多部落客要局部雕塑手臂或是大腿都是去做抽脂
先抽脂做出漂亮的線條，再靠運動來維持
是比較推薦的做法啦! 也比較快~不會辛苦練壯自己卻沒瘦到正確的地方
妳可以先試試無痛抽脂
我是去里約診所做的，王院長很有經驗，又很用心，比我還更在意我的身材
其實我當時沒想很多，只想著要趕快做
王院長還要我不要急，很認真地跟我分析要怎麼抽，抽到什麼比例最適合我
(不是亂抽一通抽到最瘦最細就美喔，重點是適合整個體態)
這讓我覺得王院長很專業，真的會看我的整體身材和預算幫我評估
找到最適合我的作法
術後也很用心的定期問我狀況，問我有沒有乖乖穿塑身衣XD
現在我是靠瑜珈保持身材，如果你和我一樣都沒有耐心做健身房那種運動的話
瑜珈真的很棒喔!
很舒壓，又可以流很多汗，也不用擔心練出大肌肉
也可以搭配游泳~~冬天瑜珈夏天游泳，我都是這樣
完全沒有復胖喔
By Vanessa
at 2014-10-31T15:15
at 2014-10-31T15:15
By Bethany
at 2014-11-02T07:29
at 2014-11-02T07:29
By Enid
at 2014-10-31T17:51
at 2014-10-31T17:51
我在1個月就化身成曲線凹凸有致的窈窕美眉!
我本身是不胖!但偶爾跑出來的小腹就很嚇人!
幸好妹妹介紹了這瓶 波ﺴ神ﺴ生ﺴ技
輕燃ﺴ22馬甲ﺴ纖ﺴ腰霜
PErfECtwOMan6699.com/ProductList.php?CID=2
真的讓我很快的瘦下來!
我沒什麼時間運動所以我就很認真的使用
洗完澡就開始塗抹+按摩
會有溫溫熱熱的感覺 很舒服!
等吸收後
又會擦上KG333完美ﺴ輕ﺴ盈ﺴ緊實ﺴ霜
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...
緊實肌膚 為持彈性
防止肥胖紋 橘皮組織的產生
真的在1個月後，小腹變的很平坦!
腰的曲線也跑出來了!真的愛死我妹了♥♥♥
By Belly
at 2014-11-03T17:13
at 2014-11-03T17:13
認真寫了日記，讓我的褲子從L變成M! 現在我還持續在寫喔！ 很棒的是：網站http://inid.so149.com/%E6%98%AF%E5%85%8D%E8%B2%BB%...
By Joe
at 2014-10-31T12:52
at 2014-10-31T12:52
我的肚子都是用英國溶體瘦瘦身霜才瘦下來的
By Kama
at 2014-11-03T20:28
at 2014-11-03T20:28
By Olive
at 2014-11-03T10:05
at 2014-11-03T10:05
上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!
By Eden
at 2014-11-04T15:07
at 2014-11-04T15:07
By Joe
at 2014-11-01T23:55
at 2014-11-01T23:55
而是我們吃進來的來不及代謝出去 就這樣脂肪一直囤積而形成肥胖
為了改善我的身體代謝 我使用了！！
❦卡◈尼丁 飯前1顆>>
❦精粹◈代謝 飯後1顆>>
❦爆燃◈纖啡錠 睡前2顆>>
來幫我做體內環保
只有使用的第一個禮拜起 我就感覺到 身體代謝真的變很好唷！
每天一定都固定排便 而且多到不像話！！我想應該是之該的宿便吧！
身體機能變好了 自然也就瘦下來了 還有小腹也瘦了一大圈 整個人都神清氣爽了
使用了一個半月 我的體重降了8公斤 目前我還是持續使用哦！保持腸道健康 小腹掰掰
㎗波㎗神㎗網 ㎗
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By Kumar
at 2014-11-03T18:16
at 2014-11-03T18:16
我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素
我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想
我最後一次用的是去抽脂減肥
本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了
我覺得非常的失望
我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶
毅力非常不夠，但是我看到我以前照片
真的很懷念以前的身材
現在的衣服幾乎尺寸都比較大
我一直很想瘦身實在是很沒信心
後來我在網路上看到部落格
認識一位朋友和他一起減重
搭配均衡營養和熱量控制方式瘦身
第一個月我就減了5公斤
我覺得很有信心，我持續努力認真配合
4個月我瘦了13公斤
我現在對我的腰圍和大腿很滿意
我可以穿上以前的衣服
穿上去的感覺真的很難相信
不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光
而且看起來也年輕多了
不再像是一個擁腫的老女人
也許可以幫助更多認真的朋友減肥
網路部落格
http://blog.yam.com/horld
By Kumar
at 2014-11-03T12:22
at 2014-11-03T12:22
我針對肚子的局部運動比較簡單啦，可是都很有效唷~
做完肚肚那邊都會熱熱的~
建議你可以搭配SPA按摩~效果會更快更好~
我之前是跟著朋友去TP&B做SPA按摩，
後來定期有在做~加上運動後，最近量了一下腰圍掉了~
肚子就更明顯了說~平了好多唷XDD
By Oscar
at 2014-11-01T03:38
at 2014-11-01T03:38
像我也是個小腹~下半身胖的體型 (坐辦公室的通病)
嘗試過埋線...吃藥...節食等~但是一直都沒有太大的感覺
後來剛好聽到有朋友在他家附近的醫院有開設easy so課程
他做了還蠻有效的,而且舒服
他就把我也揪去體驗看看了~ (他說~40分鐘課程=150下仰臥起坐)
感覺真的很像我朋友說的,像是有人幫你按摩,蠻舒服的感覺
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧!!!!!!
屁屁現在也比之前還要翹&緊實了(穿牛仔褲最明顯)
加上又是熟悉的診所,讓我很放心
建議你也可以去查看看喔~
我們都是在中國附醫easy so做的~你可以先上網了解一下easy so喔~
By Andy
at 2014-10-31T21:59
at 2014-10-31T21:59
By Daniel
at 2014-11-04T12:51
at 2014-11-04T12:51
我自己也是局部肥胖的患者，而且是都胖在 腰●腹○區●域
肉真的特別多!!!! 穿起衣服來又沒腰身
整個就有點 ★倒彈★ ，那種感覺我們應該都能體會的到吧~
唉……不過現在妳也不用擔心 腰●腹○部●位 肥胖的問題囉!!!
因為我已經替妳找到方法了，
那就是 波☆神☆生☆技 的 輕燃■22馬甲□纖腰霜 啦~ ~ ~
知道我是怎麼發現它的嗎?
網路超多人在推欸!!!! 很紅，所以就想說買來試試看囉~
♪ 訂購來之後，我每天都會抹，抹完就去運動，
♪ 感覺熱熱的，就是在幫我們燃燒脂肪喔~ ~
♪ 然後回去洗完澡，再用一些乳液來幫我們緊實皮膚〞，
♪ 我就這樣……我持續用了大概3個禮拜〞，腰腹部份就明顯少了2吋〞，
♪ 再隔一隔月〞，整個就開始有腰線〞了欸!!! 哈哈哈~
我自己都嚇到的說，妳也可以試試看啦~
★ 其實只要有心，要 “瘦”其實並不難喔 ^^ ★
這麼有效的產品我建議妳搭 ◈買3送1◈ 的優惠，對自己會更省喔，加油~
網址 -> http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...
一瓶原價 $4280，現在殺到剩 $1580，廢話不多說，我要趕快去訂購了啦!!!
By Emily
at 2014-10-31T07:54
at 2014-10-31T07:54
女生，依照公認正常腰圍是在 ☆80公分☆ 以內，
男生，公認是在 ☆90公分☆ 以內，
而我是女生，腰圍卻跟男生一樣 ♨粗♨，
很醜欸!!! 衣服永遠不能穿有腰身的，一定要穿寬寬鬆鬆的那種
好歹我是女生，也有愛美的時候阿!!!!
所以我就上網爬文看有沒有什麼東西可以幫我讓腰瘦下來，
找了很久，終於找到一個官網，就是 S♥美♥人♥窈♥窕♥網 ，
裡面的產品琳瑯滿目，好多喔!!!!!
剛好有一樣產品是 sisnier♣呼拉♣小蠻腰♣緊緻♣纖勻霜
顧名思義，就是讓腰瘦下來的嘛 ~ ~ ~ ~ ~ ~
我心動了!!! 所以就拿起電話，撥給她們的客服……
接電話的是 ☻薛客服☻ ，人好好、好親切喔~ 而且也幫我解說的很清楚欸
在我想瘦腰的意志力堅持下，我就訂購囉!!!!
我本身就有運動習慣，所以客服說我要在 *運動前* 先擦，
運動時就能幫我們 *燃燒局部脂肪* ，洗完澡之後再擦一些 *乳液* 即可，
我按照客服指示持續了半年，我的腰圍 竟然能從 ☼90cm 降到 ☼68cm 欸!!
真的好開心喔，因為我沒後悔當初買了 呼拉♣小蠻腰♣緊緻♣纖勻霜，
不過我現在還是有 一瓶一瓶的購買，因為我想要擁有一個★完美S腰，哈哈
最重要的是她們的產品還榮獲民國百年台灣消費頂級商品金鑽獎唷!!
還有還有，客服跟我說 現在S♥美♥人 單館 有 ♥買12送2 買6送1♥ 的優惠捏!!
只有 ●打電話● 才有的優惠喔，趕快趕快，跟我一起 ▩享瘦▩ 吧!!!
電話：O7－6 *9O8* 586 我都是找 ☻薛客服☻ 為我服務，您也可以找她
網址：http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=39...
By Elvira
at 2014-11-03T02:06
at 2014-11-03T02:06
瘦肚子最快速
By Cara
at 2014-10-31T04:39
at 2014-10-31T04:39
長期的坐在辦公室裡，一坐就是一整天肚子的肉開始慢慢跑了出來
害我成了水桶腰，為了減掉肚子上的肉害我花了好多的冤望錢
經由朋友的介紹讓我知道S/美/人
♤呼☼啦☼小☼蠻腰*緊☼緻☼纖☼勻☼霜
搭配 Q10♤緊♤實♤霜
◁纖◁腰◁霜◁ hTTp://sOgirL88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=2
♫緊♫實♫霜♫hTTp://sOgirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CID=2
剛開始抱著死馬當活馬醫的心態試試看
打電話去訂購了一組
沒想到我只擦了一個月效果出乎意料的好
讓我33吋的水桶要 瞬間少了2吋
這時讓我又心動的再去訂購了一組
為了就是要把我的33吋水桶腰變成23吋小蠻腰
用到現在我的已經腰小了6吋了喔~~~ (=^_^=)
之後我還要繼續努力的擦擦擦~~~
現在打電話訂購的話會有很大的優惠喔~~~
0*7-6*9*0*8*5*8*6
滿3000元送購物金300元喔~~~~~
買越多優惠越大喔!~~~~心動不如馬上行動!!!
By Andy
at 2014-11-01T06:21
at 2014-11-01T06:21
By Mary
at 2014-10-31T11:22
at 2014-10-31T11:22
不然復胖可是會變更胖呢~
我自己是都在台中的小蘋果診所做Easy So曲線雕塑來維持我自己的身材
因為之前真的胖的我爸都阻止我任何一切聚餐活動
我才發現我真的胖的太誇張了(因為我爸爸難得會在意我的行為)
所以下定決心找了安全又健康的減重方法
那就是Easy So曲線雕塑
因為我離我家最近的就是小蘋果診所了
所以立刻打電話去預約體驗
也是看到不少人推荐Easy So
才會較放心的試試看
但結果也真的是讓我非常滿意
我才參加課程一個月
就瘦了快兩公斤
在意的肚子屁股也都穩穩的下降了快三吋
雖然冬天是減肥的淡季
但是我還是想能夠先在這個時候瘦下來
夏天就不用這麼累人的瘦了
想穿比基尼就穿比基尼
想穿短褲無袖就穿
妳也可以試試看這個減重方法
我個人是蠻推薦的啦！
By Gilbert
at 2014-11-03T14:38
at 2014-11-03T14:38
直到我用了網友介紹➟輕燃↭22馬甲ღ纖腰霜
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=2
每次做仰臥起坐50下..完後..就來擦這瓶~由下往上。由外往內擦..
這樣擦可以拉提緊實ღ還有預防肉肉下垂…
使用了2個禮拜而已...我的肚子,小腹,腰部都變小了耶~
而且我的牛仔褲也穿的下,鈕扣也扣的上了...
真的真的... -波✿神✿生✿技-太神奇了..因為我在這買的XD
話說....產品都有 合格認證～現在還有買3瓶送1瓶的超級優惠呢！
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