請問脂漏性皮膚炎到底要怎樣才會好 - 保養

我覺得前面板友分享的點有一些十分重要
尤其是保養品要單純，尤其是面膜不要亂敷
還有不要隨便控油
在保養品單純這個部份，我再補充一點，就是別人有用的東西對妳可能反倒有害
所以一定要了解自己的膚質，找到適合妳的東西之後就不要隨便換保養品
也不要看到生火文就很高興的什麼都去找來試試看
對於號稱多功能的保養品更要小心，成份比較複雜的產品可能會刺激妳脆弱的皮膚
還有，就是任何號稱有快速效果的保養品，不是說完全不能用
而是要小心，確定適合妳才用

我在25歲以前的保養算是亂七八糟
媽媽的皮膚超好不用任何保養品，我是家裡第一個用保養品的女生
高中開始保養，什麼都是自己摸索加上道聽途說
因為年紀小零用錢不多，加上知識不足，只知道臉容易出油要清潔
所以當時想的就是要控油，買的都是便宜且專門控油的產品
結果問題沒解決，反倒臉上的粉刺越來越多、毛孔越來越大
大學的時候吃某種還算有名的代餐減肥，結果瘦的不多，體質卻變得很容易敏感
我不確定吃代餐是不是直接原因，但是在時間點上，就是吃了代餐之後
開始有脂漏性皮膚炎，而且這個毛病從此跟著我將近十年

剛開始發病的時候，也是去看皮膚科醫生拿類固醇擦
有擦就會好，一旦停擦又開始脫皮
那時候台灣也許有這個毛病的人不多
相關的資訊很少，所以我一點也不知道應該要改變我的保養習慣
大學畢業去英國唸書的一年裡
一方面是太忙，一方面是那裡不像台灣有各種便宜的保養品可以讓我玩
在不是故意的狀況之下，保養品變得很固定而且單純
沒想到皮膚狀況卻穩定很多，用藥的量也減少
當時也曾想也許是英國的氣候造成，不過回台灣以後
我延續在英國的保養習慣，也沒有因為回台灣就讓皮膚炎變得更嚴重
雖然還會不時脫皮，不過卻比大學的時候改善很多

得了脂漏性皮膚炎以後，因為很多別人擦了很有效的保養品對我都太刺激
加上臉上一脫皮比粉刺等等其他問題看起來更可怕
所以時間久了以後，我已經不奢望改變臉上的粉刺、大毛孔、暗沈等等問題
只要能夠不脫皮就好
因為這樣，保養品越來越單純也越來越溫和
搬到加州以後，因為這裡很乾，臉上和耳後還是會脫皮
但是已經完全可以不用擦藥，脫皮的時候拿成份單純不刺激的修護霜或油類保養品擦
（我用過雅漾的修護霜、維他命E 油、駱梨油，都算有效且溫和）
現在我的保養方式是，擦在臉上的越簡單越好，只要能保溼，也不要求任何奇蹟
其他的就靠吃的保養品，不過也不用什麼都吃
我以前每天吃七八種supplements 還不如現在只吃珍珠粉、膠原蛋白和自己打的smoothie
最近比較令我意外的收穫是，臉上擦駱梨油加上吃膠原蛋白粉之後
困擾我十年、我已經完全放棄的粉刺和毛孔問題居然有顯著的改善
另外，我出門會化妝，但只用較不刺激的礦物產品
因為有化妝，洗臉也有兩種，清潔力較強的是卸妝後才用，其他時候就用很溫和的
身體清潔也已經從沐浴乳換成很溫和的香皂（現在用的是Nesti Dante，可以拿來洗臉）


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