請問補牙材質跟牙齦萎縮問題 - 牙齒保健

我現在在日本工作，
前幾天因為牙痛預約了牙醫。
其實只痛了三天左右就不痛了，
(當時是咬合時會覺得痛，吃東西時更痛這樣)
但想說都預約了還是去檢查一下好了。

醫生先照了全口跟之前痛的部分的X光，
看過之後說可能很久沒去看牙醫了，
(其實我10月初回台灣時有去洗牙，醫生說沒什麼問題^^")
現在是咬合的問題去壓迫到，牙齒磨一下調整一下就好了，
可是另外又發現隔壁的牙齒有蛀牙以及牙齦萎縮的狀況。

蛀牙的部分目前先幫我清乾淨，然後先用了暫時的填補材料，
關於填補材料醫生跟我說有四種，
第一種是銀的材質，這個日本健保有補助，大概2~4千日幣左右
第二種是金的材質，醫生說不建議年輕人用XD
第三種是白色的，但之後可能會變色也不建議
第四種也是白的，醫生說這是目前最理想的材質，可是要6~7萬日幣
(不好意思，我搞不懂材料的名字，只知道是白色的)

我問醫生在台灣補牙的時候用的材料也是白色的，
只花了NT.150的門診費，這兩種的材質差在哪?
醫生跟我說台灣補牙用的材料不太好，
好像是說久了對牙齒會有影響吧

想請問，台灣健保補助用的白色材料真的很差嗎?銀的比較好嗎?
明年1.2月我會回台灣一趟，不知道能不能撐到那時候再回台灣補牙QQ
我台灣健保沒有停，在日本看醫生聽說可以申請健保補助，
如果是用自費的白色材質，是不是應該就不能申請補助了?QQ

另外關於牙齦萎縮的部分，醫生幫我看了全部的牙齦，
醫生說的數字我不懂是什麼意思，
只說一般正常狀況牙齦的數字是2~3左右，
但我幾乎都是4，還有少部分已經是5了，
所以醫生建議還是要治療，
但關於牙齦的治療下次去再跟我說明。

因為還沒有說明，我覺得很害怕阿><
在日本看醫生真的很貴，不知道療程是不是會很長?
剛剛上網查了一下，牙齦萎縮是不可逆的，
是不是現在開始好好刷牙就可以減緩症狀?
改用電動牙刷會更好嗎?

不好意思，文章很長，我幾乎寫了今天的整個診療過程^^"
今天的診療費￥2950
台灣健保真的太強大了，感謝健保局&台灣所有辛苦的醫生們

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