※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)y)》之銘言：
: 請問大家騎x-bike都騎多久？
: 我最近才買的…
: 因為有時候懶得出門跑步，而且冬天快來了，我超怕冷
: 就想說在家邊騎邊看日劇或韓劇
: 看一集大概40分鐘吧
: 我調2而已，時速大概20上下… 會不會太慢@@?
: 總覺得那個錶不準，錶的心跳是180幾有時候還2百多…
: 不知道為什麼~"~ 跑步可以跑30~40min不休息
: 就想說騎x-bike應該可以騎個1小時，可是我騎不到耶…~"~
: 感覺很累…？
: 明明就跑步比較喘…真怪？！
: 其實我對它半信半疑…有時候都覺得是騎安心 囧
我最近才買的 因為最近要積極努力的減肥了 上週四下訂 週五才送來
現在我每天至少騎一小時 持續的話最少30分鐘
我都調4 騎的速度約25~30上下 不一定
像我本身是很愛看港劇的人 所以看一部港劇就可以騎40分鐘
我也試過一天連看兩部 騎80多分鐘
話說 我跑步 10分鐘都會掛點 XDD
因為心肺功能還是太差 畢竟抽煙抽了九年 體重不只破百 最高到115
從上週一開始覺得不行了當時大概113~114
開始每天去健身房 滑步機+腳踏車 一小時開始
現在去健身房都可以直接試一小時的滑步機 下雨太懶的出門 在家就至少會騎1小時以上
今天量體重 108 XD 喔 我本身還有加上針灸跟控制飲食啦
但是我覺得騎腳踏車 看電視 很爽呀 且會忘了自己在騎 就一路騎
--
: 請問大家騎x-bike都騎多久？
: 我最近才買的…
: 因為有時候懶得出門跑步，而且冬天快來了，我超怕冷
: 就想說在家邊騎邊看日劇或韓劇
: 看一集大概40分鐘吧
: 我調2而已，時速大概20上下… 會不會太慢@@?
: 總覺得那個錶不準，錶的心跳是180幾有時候還2百多…
: 不知道為什麼~"~ 跑步可以跑30~40min不休息
: 就想說騎x-bike應該可以騎個1小時，可是我騎不到耶…~"~
: 感覺很累…？
: 明明就跑步比較喘…真怪？！
: 其實我對它半信半疑…有時候都覺得是騎安心 囧
我最近才買的 因為最近要積極努力的減肥了 上週四下訂 週五才送來
現在我每天至少騎一小時 持續的話最少30分鐘
我都調4 騎的速度約25~30上下 不一定
像我本身是很愛看港劇的人 所以看一部港劇就可以騎40分鐘
我也試過一天連看兩部 騎80多分鐘
話說 我跑步 10分鐘都會掛點 XDD
因為心肺功能還是太差 畢竟抽煙抽了九年 體重不只破百 最高到115
從上週一開始覺得不行了當時大概113~114
開始每天去健身房 滑步機+腳踏車 一小時開始
現在去健身房都可以直接試一小時的滑步機 下雨太懶的出門 在家就至少會騎1小時以上
今天量體重 108 XD 喔 我本身還有加上針灸跟控制飲食啦
但是我覺得騎腳踏車 看電視 很爽呀 且會忘了自己在騎 就一路騎
--
All Comments