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〔一起床，一定喝一杯馬克杯大小的溫開水〕→提高全身代謝率喝溫水可以促進代謝還有腸胃蠕動，尤其一早上起床喝效果特別好也可以增加飽足感，提高體內的新陳代謝〔吃完飯後不要立即坐下或趴睡〕→避免小腹堆積這是為了不讓自己長小腹，這真的很重要ㄟ可以選擇散散步或整理一些東西，如此�

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我因為工作需要長時間坐著，下半身肥胖尤其是屁股讓我常常被誤會是已經生完寶寶的媽媽這個問題苦腦我超久的也有想說去試試看同事們說的的中醫埋線，但是放棄因為怕痛，所以我很努力在網路上找方法，在知識+上看到S﹌美﹡人＊的產品為了讓下半身可以瘦下來，就在客服的建議下帶了這個組合��

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身體局部的累積贅肉讓≡人不知所措~本身也過這樣的情況能夠除掉這些討厭的贅肉這要感謝我表姐~因為是她教我怎麼瘦的她說平常吃東西要細嚼慢嚥，不能一邊喝湯一邊吃飯，要先喝湯完再吃飯每一餐都不能缺，吃的東西也不能少，要飯菜肉都有，旦量不能太多每天7點過後就不能再吃東西了，而且天�

我以前都只敢穿長褲我小腹很大，大腿也很粗我不敢穿短裙和短褲男朋友都希望我可以減肥我想要瘦下來去買漂亮的衣服我用過了減肥茶減重，甚至也穿過塑身衣但是減了2年從來沒有瘦身成功過我透過網路認識了瘦身成功的朋友2個月我瘦了5公斤我男朋友說我沒有水腫了看起來好美，我好開心喔我現在�