請幫忙我的長高變瘦計畫(20點) - 美容

By Victoria
at 2005-11-13T00:00

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我在澳洲讀書這裡是12月放暑假(季節相反)我很瘋狂的想長高所以我和好友擬了一個"夏日計畫"可是不知有沒有用所以幫忙看看吧給點意見或什麼的謝囉我兩個月前多一點滿15歲是個女孩才156公分而已計畫:6:00am:起床做長高操(書裡介紹的)做操同時穿著刺激腳的按摩健康鞋早餐-喝牛奶吃黑糯米長高粥和一些麵包什麼的(早餐要吃很多吧)7:00am:跟朋友走到另一區的游泳池(大約走2

Tags: 美容

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By Ethan
at 2005-11-13T16:33

哇.....妳是準備的很仔細........但是要小心不要運動過頭了..........籃球建議你別天天打.....而且時間也要縮短些..........否則太過激烈可能會適得其反.......會長不高的喔...中藥長高湯..妳說的應該是所謂轉骨草湯.....那個不要天天喝喔.........一季喝個一次就差不多了.....怕變黑......不只是從飲食.....出外活動防曬措施也是很重要...該擦的防曬用品還是要擦.........薏仁是有美白功效...

By Isla
at 2005-11-13T17:30

加油

By Jacky
at 2005-11-15T08:35

那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有��

By Aaliyah
at 2005-11-15T23:13

你是女生的話..且已經15歲了..那很不幸你已過了最重要了黃金階段[青春期]建議你先到醫院照一下[生長板]因為呢看一個人的成長，主要是看他的生長板，也就是看人體骨頭的長骨如四肢、脊椎等，理論上，生長板一旦停止，就無法再長高。一般骨骼生長的生理年齡在13～17歲，正負誤差2年，即14～18歲，若是到了18歲以上，生長板已經停止，卻還會持續長高，當屬異常問題，並��

By Jessica
at 2005-11-16T02:46

多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要喝冰的東西其實要長高又要變瘦？那就運動兩者兼顧...Showmore

By Todd Johnson
at 2005-11-13T09:31

step5圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyr4_cys...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}"border="0"/>sY step6圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eys7_Ilv...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}"border="0"/>]step7圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyvl_UA0...document.body.clientWidth-333)this.width=d

By Gary
at 2005-11-14T13:57

你這樣的行程很猛了...很ok了.要持之以恆阿..游泳的話..自由式可以讓線調變長.不可以游蝶式喔...

請幫忙我的長高變瘦計畫(20點) - 美容

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