請幫忙我的長高變瘦計畫(20點) - 美容

哇.....妳是準備的很仔細........但是要小心不要運動過頭了..........籃球建議你別天天打.....而且時間也要縮短些..........否則太過激烈可能會適得其反.......會長不高的喔...中藥長高湯..妳說的應該是所謂轉骨草湯.....那個不要天天喝喔.........一季喝個一次就差不多了.....怕變黑......不只是從飲食.....出外活動防曬措施也是很重要...該擦的防曬用品還是要擦.........薏仁是有美白功效...

加油

那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有��

你是女生的話..且已經15歲了..那很不幸你已過了最重要了黃金階段[青春期]建議你先到醫院照一下[生長板]因為呢看一個人的成長，主要是看他的生長板，也就是看人體骨頭的長骨如四肢、脊椎等，理論上，生長板一旦停止，就無法再長高。一般骨骼生長的生理年齡在13～17歲，正負誤差2年，即14～18歲，若是到了18歲以上，生長板已經停止，卻還會持續長高，當屬異常問題，並��

多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要喝冰的東西其實要長高又要變瘦？那就運動兩者兼顧...Showmore

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你這樣的行程很猛了...很ok了.要持之以恆阿..游泳的話..自由式可以讓線調變長.不可以游蝶式喔...