護具的一點問題 - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-02-11T18:21

Table of Contents


感覺是個不算問題的問題

所以標題就用閒聊了o'_'o



小弟菜比八 接觸重量訓練大概半年

上個月腦衝跟著朋友買了RDX的快扣腰帶和綁腿

前幾天拿到貨 著裝完畢照個鏡子

恩 帥炸



但是現在陷入一個尷尬的狀況

就是好像用不到QQ

小弟體重約80 大概蹲到自重(8下)

膝蓋和腰感覺都很良好

而且目前想要往多下數的訓練方式發展

沒有要往上衝重量的打算

那我這個腰帶是戴著蹲加減保護腰 + 耍帥

還是乾脆拿來當皮帶繫在牛仔褲上面算惹

跪求明燈o'_'o

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2017-02-13T10:30
建議煮湯 畢竟是皮做的
而且感覺你核心夠力 沒有必要再多戴
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-15T09:17
之後準備超負荷可以用
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By Valerie
at 2017-02-19T01:18
拿來鞭…
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-02-20T10:50
個人覺得衝次數也可以用 你很難保證快沒力時會發生啥
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By Zenobia
at 2017-02-25T02:01
個人有過的傷都不是衝重量造成的 是衝次數弄的orz
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By Isla
at 2017-03-01T02:36
我看過有人蹲舉不到100戴SBD腰帶勒QQ

5分鐘高強度燃脂運動 (中文字幕)

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By Charlie
at 2017-02-11T16:56
https://goo.gl/dtsGdh 這次是5分鐘的高強度訓練 結合了登山者、伏地側踢、深蹲波比跳三個動作 流程如下： 登山者30秒 伏地側踢20秒 深蹲波比跳10秒 休息10秒 登山者10秒 伏地側踢30秒 深蹲波比跳20秒 休息20秒 登山者20秒 伏地側踢30秒 深蹲波比跳10秒 休息30 ...

半導體工程師轉健身教練(ACE 658分)

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By Charlotte
at 2017-02-11T14:42
哈 看了你的文章我心有戚戚焉啊 小弟也是有稍類似的背景，但都遜色一大截。 臺大碩一時考到了AFAA-PFT,碩士畢業後，到柏克萊玩了一學期拿了一小個營養協會的學 程。回台灣在食品業當了兩年研發，薪水過的去生活壓力尚可但對人生的未來始終不太有 衝勁，工作之餘也持續進修了ISSA跟TRX兩張輔證照，接著食品業大洗 ...

越認真重訓體脂越高?

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By Hazel
at 2017-02-11T10:20
各位巨巨們，大家好，小弟大概從前年8月開始走向減肥的路，從前年8月到去年11月為止 我都是用飲食控制加上大量有氧及少量重訓的方式進行減脂，也成功的瘦了將近30KG， 體脂從3X%降到約19%，大概從去年12月開始，想說改變一下運動的方向，希望能多增加一 點肌肉量，放棄了原本都會固定上的拳擊有氧跟飛輪課，專心做 ...

on乳清疑問

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By Noah
at 2017-02-11T07:59
http://i.imgur.com/OZVdati.jpg 各位版友好 在iherb上看到這款on乳清 請問這款是不是就是好市多那款 怎麼會那麼便宜 另外請問一下on的金牌跟照片上那款除了口味上的差異之外差在哪？ - ...

半導體工程師轉健身教練(ACE 658分)

Lucy avatar
By Lucy
at 2017-02-11T02:23
去年抱著不想讓自己一輩子後悔的任性，開始了健身教練的生涯。 2009開始接觸健身，在去年七月進入健身產業之前我已經先取得AFAA WT(2016/4/24) 跟 ACE CPT (2016/6/28)兩張證照，ACE我是上網買原文教材、自己念， 考試成績為658分(剛好比Fit Taiwan培訓出來的最高分6 ...