變瘦的過程 - 美體

有個問題~~~~

減肥只要正常飲食作息正常加上一定時間的有氧運動

就會有很好的效果吧

但是"變瘦"是再什麼十後勒???

這樣講可能有點不清楚

假如發現自己的褲子變鬆一點了

就會有個反應:變瘦了耶 之類的

但是那個腰圍是在什麼時候開始變小的呢??

是在有氧運動的過程??還是運動之後咧??

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