賀寶芙吃法 - 美體

剛好有認識的人在做
自己也想要營養兼瘦身
他拿的價格約6折
我就買了
目前是每天早餐喝一杯
這是他教我的吃法
或是加入堅果跟水果
打成汁喝
我是只泡奶習 我沒有果汁機
他說只沖奶昔如果餓了可以再吃水果
我照他的方法吃水果後還是餓 所以我又再吃一把腰果

然後我朋友說這個他也吃過
他說不能當早餐吃
一定要吃一份早餐(吐司 三明治)之類的
把這取代早餐的飲料可以
還要多運動
不然會造成腎的負擔

有在吃這個的你們
可以分享吃法嗎
謝謝~

--