跑步小腹很痛? - 美體

Megan · 2009-08-29

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今天決定利用30分鐘去附近的公園跑步運動一下
但是我跑步約10分鐘後,小腹突然很痛
就沒繼續跑下去,停下來走一下就回家休息
一直到剛剛小腹才比較不痛
是因為我太久沒運動了嗎?
還是因為生理期快來了?我是有預感應該是這幾天會來

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All Comments

Tristan Cohan2009-09-02

這應該是抽筋,太久沒運動或是一開始太劇烈運動都會這樣

Andrew2009-09-05

一開始先做暖身操，然後慢慢來，慢慢跑，身體熱起來就不會了

Jacob2009-09-06

嗯嗯^^ 感謝你的回答太久沒運動果然不太好阿~"~

Joe2009-09-08

那請問如果是跑一跑肚子旁邊兩側在痛呢？

Jake2009-09-09

跑太快橫隔膜缺氧，放慢速度調呼吸試試

Anonymous2009-09-12

大口慢慢吸氣吐氣就好了，我覺得很有效...

Rosalind2009-09-16

或是你剛剛有吃東西.....肚子才會不舒服

Elvira2009-09-17

我也覺得是橫隔膜的關係因為太久沒運動吧 :)

Madame2009-09-19

我每天都預感小紅隔天就快來了（淚奔）

James2009-09-19

8月初剛開始跑..跑200公尺就倒了喘了跑不動了..
現在8月底了..剛剛連跑5000公尺不休息..竟然沒感覺..XD

Vanessa2009-09-21

只有小腿痠..所以慢慢增加..先跑一走一..再慢慢加強

Leila2009-09-22

有沒有可能視運動前半小時-1小時喝太多水? 我有時這樣也會
小腹痛