跑步時「小腿前面」抽筋 - beauty

By Odelette
at 2009-11-09T00:00

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小弟目前慢跑約持續2個多月沒有每天跑都會隔個1、2天從10圈操場慢慢到15圈操場最近1個禮拜大約跑到第3、4圈的時候左小腿前面偏左的部分(不是小腿肚)會漸漸變得僵硬，感覺就是很緊會痛到一定要停下來拉開(腳板往下壓)拉的時候感覺好像是小腿前面的筋整個糾結在一起休息一下再跑就沒這麼痛但之��

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By Annie
at 2009-11-12T13:59

抽筋其實就是肌肉痙攣，指的是身體某部位的肌肉突然強力收縮，而且無法很快放鬆的現象。身體的肌肉會因為抽筋而受傷，其實就算是一種肌肉拉傷。理論上，全身的肌肉都有可能會抽筋，但是小腿後面的肌肉抽筋卻是最常發生的，幾乎每一個人都有類似的經驗。除了小腿，還有其他像大腿、手指、�

By Lucy
at 2009-11-11T23:38

這是因為您的左腳膝蓋關節外側的副側韌帶拉傷過ˋ造成您的左邊膝蓋外側的軟骨滑膜ˋ會因為跑步過久而造成鬆弛習慣性的滑膜坎頓異常現象ˋ雖然暖身較確實會改善些ˋ但是問題還是存在ˋ此問題已經ˋ造成左邊臀部的ˋ骶髂關節異常的坎頓歪曲ˋ患者只要將左腳與右腳測試ˋ以內八外八ˋ及可以輕易的��

By Anthony
at 2009-11-13T03:55

抽筋幾乎是"突然"的發生,時間很短;而你是"漸漸滴",更不是拉傷,過度伸展才會拉傷滴~剛好這幾天有回答他人類似你這問題,同學~你的確是要害怕了,這問題中醫與推拿是無解的,我先告訴你.嚴重的要開刀,開刀長度快跟小腿長度一樣~很擔心喔~你這問題要懷疑是脛骨前肌"腔室症候群"Compartme

By Cara
at 2009-11-11T04:54

間歇性跛行症1.可能是下肢動脈硬化.掛血管外2.可能是腰椎神經孔狹窄.掛神經內科.2009-11-1008:49:21補充：1.可能是下肢動脈硬化.掛血管外.科2009-11-1008:50:30補充：1.可能是下肢動脈硬化或狹窄.掛血管外.科...

By Eartha
at 2009-11-09T20:47

暖身不夠建議就醫一下看是否有肌肉拉傷我之前也有類似的經驗只要這情況發生就放慢速度慢跑回家或快走最多一禮拜就好了通常是太久沒運動突然激烈運動肌肉一時不習慣要不就是暖身不夠...