跟著圖片健康吃 - 美體

Iris avatar
By Iris
at 2009-02-06T18:06

Table of Contents



不知道有沒有op


http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_007.asp

"跟著圖片健康吃"


網站上有六大類基本食物

"每1份量" 的照片


對照起來還蠻方便的

我家沒有秤子 沒辦法用量的

只能目測 XD

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Tags: 美體

All Comments

Una avatar
By Una
at 2009-02-10T04:42
這網站還滿好用的 可惜我常吃的東西有部分沒有
Emma avatar
By Emma
at 2009-02-10T06:03
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Jack avatar
By Jack
at 2009-02-14T12:11
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

請問三餐只吃莎拉可以嗎?

Olga avatar
By Olga
at 2009-02-06T15:14
※ 引述《an10816 (進化論*..)》之銘言： : 目前是157/51　覺得太胖了andgt;and#34;andlt; : 桃花都跑光光的感覺，加上過年期間，哥哥剛好軍校放假，和他一起去運動的時候發現我 : 未免也太弱了一點，我哥都還沒開始喘，我就已經眼前發黑了，所以想鍛鍊一下體能。 : 目標是45公 ...

[新聞] 年後想瘦 這招一輩子不腹胖

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By Sarah
at 2009-02-06T15:10
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: MONEY543 (喔耶!~~) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 年後想瘦 這招一輩子不腹胖 時間: Fri Feb 6 14:36:22 2009 〔記者蔡彰盛／竹市報導〕 在春節期間的大魚大肉之後， 相信許多民眾一定對於腰圍的增加困擾不已 ...

煙癮與體重的關西

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By Selena
at 2009-02-06T13:50
我爸爸四十歲以前是個癮君子~ 他本身就很愛吃~ 結果後來戒菸以後飲食習慣雖然沒有什麼變化!! 但是~卻在短短兩年中暴肥了二十公斤~ 我們時常在討論不知道是不是戒菸的關西!! 不過~我沒有鼓勵大家減肥用香煙做試驗喔!! 純粹好奇~~\ 之前也常聽到有人說很多女孩子都會飯後一根菸~ 也有人說這是為了要減肥耶~~~ ...

減肥快一個禮拜的心得。

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By Jessica
at 2009-02-06T13:36
短時間內的體重變化沒有意義 至於原因可以看一下我前幾天寫的and#34;馬上吃馬上胖?and#34; 這篇 對於熱量的攝取量 除了病理因素和嚴重過重者(bmi超過40之類的) 也盡量一定要超過基礎代謝率.. 分享一下我最近一個月的標準三餐 早:土司3片 荷包蛋2個 大賣場瑞士捲半條 黑咖啡 中:稀飯 晚: ...

減肥的天敵....

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-06T13:07
就吃的部分 蘋果泡水是個很好的想法 雖然幾乎是在拔牛毛 如果你的想法是以水果代餐 那麼營養素容易缺乏 若是在餐與餐之間 水果的正確食用時間是在餐前非餐後沒錯 食用水果的時間點可以這樣想像 先想像水果放在陽光底下幾個小時的變化 若你手邊有鹽酸加料更好 可以想見水果的腐爛狀況 我想到我都肚子痛了.. 胃裡面的環 ...