跳完舞小腿.手臂痠痛 - beauty

By Zenobia
at 2012-02-13T00:00

Table of Contents

我們為了學校活動
正努力練舞回家之後一同練舞的同學
叫我要泡熱水澡放鬆一下小腿
泡完澡我全身無力手只要舉起來2秒就想放下
後來小腿酸痛的要死不知道是不是太酸痛了睡不著
不知道有什麼
1.減輕小腿酸痛?

2.不讓腿變粗的方法?

All Comments

By Odelette
at 2012-02-14T19:08

泡完澡全身無力!那水水是不是因為泡太久呢~
泡澡時間大約20分鐘就好囉~建議水水泡半身浴就好
通常泡澡不建議水位超過心臟
我會比較推薦水水泡半身浴~泡澡同時水水可以拍打揉捏你的小腿
洗完澡最好是用亞尼魔俏緊實霜按摩~這樣不只可以舒緩痠痛還可以瘦小腿
水水也可以多多抬腿~避免水腫~
圖片參考：http://farm6.static.flickr.com/5041/5216247007_041...
如果肉肉太硬實在捏不動，那不妨用點亞尼魔俏緊實霜按摩一下，還有美膚的作用哦！當然啦，“虐腿”法如果和豎腿一起做的話效果會更好哦！
圖片參考：http://farm6.static.flickr.com/5209/5216246937_d40...
輕輕鬆鬆按出美腿，只要簡單瘦腿運動。此招數對小腿不是肌肉者較有效。
按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(亞尼魔俏緊實霜具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。
怎麼減蘿蔔腿，其他方案：
三步瘦小腿運動_快速瘦小腿就這麼簡單

By Suhail Hany
at 2012-02-14T11:31

1.減輕小腿酸痛?
筋肉放鬆術
2.不讓腿變粗的方法?
筋肉放鬆術

By Margaret
at 2012-02-13T05:01

請上(運動生理學)網站.
http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/ep/index.asp
閱讀有關(暖身.拉筋.收操.)等資訊.就可舒緩解決你的困擾.
聲明..在網路上回答問題.非為個人營利打廣告.純提供意見供參考

跳完舞小腿.手臂痠痛 - beauty

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