跳鄭多燕第一片vs跑步快走30分 - 美體

如果以差不多的運動時間

跳鄭多燕第一代的第一片 和 快走偶而小跑30分

哪一項運動比較能達到瘦身效果



鄭第一片是有氧和重訓的中間

跑步快走是有氧

大家推哪個?

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◣◣ ◥◤ ◢◢◤ ◥▼▆▄▆ ▼態 穿▋ ▎ ▎ 穿 ▏ ▎ 穿

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