身心搞成這樣都不能好好的集中注意力唸書 - 美容

By Eden
at 2009-09-13T00:00

Table of Contents

由於長期上固定大夜班，作息顛倒，常常睡眠不好加上明年要準備國家考試，都利用隔天下午的時間唸書，但是時常昏昏欲睡，唸書效果不彰。休假日的晚上要唸書也是一樣的情況，做四天休二天，休假日白天只有早上唸，下午則外出散步，晚上再唸一些如果利用夜班時唸也是不行，目前從事大樓警衛�

All Comments

By Lauren
at 2009-09-13T15:03

精神不集中，半睡半醒，是你身體疲勞，細胞組織沒修護的狀態，這表示你已有紅色警戒信號出現，當立刻實行細胞營養療法，使細胞恢復機能。否則腦細胞得不到營養和氧氣，則腦功能組織會逐漸衰弱。可能由於壓力和營養缺乏(特別是要吃含有維生素B群、魚油等全面性的均衡營養食物)，以致腦神經�

By Frederic
at 2009-09-14T10:26

為了健康換八!況且日班的工作會比較正常呀~!那麼晚讀書是不會有效率的!我覺得價日早上要休息補充睡眠下午再讀書國考是不簡單要多花點時間讀書別在狀況不佳時唸我能提供的也僅僅這些重要的要自己努力我雖然不認識你但我會在某處幫你加油唷~!祝你能考上囉~...Showmore

By Ida
at 2009-09-15T12:06

如果晚上11點讓你覺得很疲憊那不如先去睡覺隔天在早一些起床看書吧