美體身體鬧飢慌 - 美體Queena · 2014-02-04Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 我好像因為之前三餐不正常 加上又晚睡 作息不正常 所以身體鬧了飢慌 把脂肪都儲存起來了很難減肥 這種體質該怎麼瘦? 運動嗎 還是控制飲食呢 -- 美體All CommentsVictoria2014-02-04捉基代+300左右熱量吃 一天5-6餐 有運動可以適時增量Doris2014-02-09不要飲料 油炸 麵包 盡量吃原形食物(如飯 菜 肉)Xanthe2014-02-11非原形的加工製品少吃(如丸子 水餃等)澱粉類請吃過一天熱量的50%Isla2014-02-13另外請早睡早起 若真的沒辦法睡眠時請讓房間全暗Mason2014-02-18每天喝体重*30CC以上白開水(飲料湯全都不算 有運動適時增量)Related Posts問題 女王的誕生裡的運動器材新購的SAN SPORT踏步機請問紅酒可以減肥嗎?每天走8-10公里(美麗華水門<-->圓山來回)宏明整骨
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