輕鬆駕馭意志力之減肥必成功 line群組 - 美體

最近體重達到人生顛峰，慢慢的也感受到體力精神變差，
減重最重要的就是意志力，偏偏我的意志力又很薄弱又很懶，
所以我的人生就是一直不斷的變瘦又變肥…
希望能藉由群組的力量激勵自己，互相鼓勵，把這次當作人生最後一次的減肥!

預計徵求10-15位
不限年齡及性別
連續一周未回報運動或體重紀錄的就退團(事先請假的除外)


條件：
1.身高-體重< 90，BMI 26以上
2.運動紀錄：每週至少3次、每次30分鐘以上(每個人在群組中都有專用的相簿，請拍照回
報)
3.飲食紀錄：人家說減重三分靠運動，七分靠飲食，所以希望盡量在群組中記錄三餐吃了
什麼，藉以達到飲食控制
4.體重紀錄：每天回報體重，每星期回報體脂及BMI，我會做統計圖表給大家鼓勵參考


來信請附上：
1.LINE ID：
2.身高/體重：
3.運動習慣：
4.所在地區：

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