輪班制該怎麼有效減肥 - 美容

By Mason
at 2012-05-11T00:00

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我身高158，目前56kg我已經有毅力減肥3個月了，但是體重下降的很慢，平均一個月掉1公斤。※為什麼體重下降的這麼緩慢?我改變自己的飲食習慣吃的很清淡，三餐以外的時間也不另外進食若想要吃甜食的話，我會在用餐過後吃一點點。這樣會影響減肥進度嗎?我的工作是輪班制早班7點-15點晚班15點-23點大夜班23點-7點※請問上晚班和大夜班的話，該如何控制我的用餐時間才可以��

Tags: 美容

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By Genevieve
at 2012-05-12T05:58

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是��

By William
at 2012-05-12T05:26

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減�

By Faithe
at 2012-05-11T23:56

熬夜也是造成肥胖的其中之因能夠改正生活作息是最好的囉如果說沒有辦法那也是有健康的可以抵制肥胖身材找上門我以前做電子公司大夜班的時候也因為晚歸早歸的生活身材走樣那時候也很沮喪怎覺得夜班錢賺很多可是卻要犧牲身材發福的醜態而且那時候熬夜我還有陣子代謝不正常呢後來公司同事建議我使用***-超纖素+活力纖錠來改善我這胖身材用了五個月GOOD我從81公斤甩掉

By Oscar
at 2012-05-11T02:54

另類回答~~身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充,身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃什麼都吃，什麼都不要多吃飲食��

By Hedwig
at 2012-05-14T19:54

我也有瘦身經驗喔像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖之後我朋友介紹我用***的瘦身食品她已經有在做使用了說效果超好的既然眼前有個活生生的例子當然要試試看囉我是使用這一個組合-全身瘦身-http://chilp.it/a734b5sosola超纖素-一天一次�

By Bennie
at 2012-05-12T18:22

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Ina
at 2012-05-13T17:04

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

By Christine
at 2012-05-14T03:15

在一個網友的推薦下，知道了"盈姿精華膠囊食品"就開始我不一樣的人生了!我持續吃了3個月因為它是很健康的食品類所以不會有副作用的也可以順帶排掉體內有害的毒素廢物...解決宿便問題因為這樣,我的氣色也變好很多我還繼續在努力，所以你也不要猶豫了!目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

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