這些年從醫生到保養的抗痘歷程 - 保養

在板上潛水了好段時間，看過許多版友勵志的抗痘故事，
在經歷幾年的戰痘後，最近算是告了一個段落，所以決定上來為美妝版貢獻一點文章。
最重要的還是想告訴還在奮戰的大家：
革命尚未成功，持之以恆總會找到屬於自己的療法，哪怕多繞點路終還是會戰勝痘痘！
<<<<<<<<<<<<<文章挺長的警示線>>>>>>>>>>>>>
----------抗痘使初期-痘痘爆發----------
痘痘爆發，基因大概不是我真正的引爆點，因為家族成員的膚質都算不錯，不太會長痘。
而我在青春期賀爾蒙爆棚的國高中時期，也是沒怎麼長痘的。
真正的起點大概是在大學時期，第一次離家，享受著自由開始不懂節制的放縱吃喝，
油炸物堆積，加上嚴重的拖延症常常熬夜趕報告，
偶爾藉口放蕩青春，自以為浪漫的搞夜衝、夜唱。
糟糕的生活習慣讓我開始體驗到皮膚的反撲。
一開始是熬夜附帶的皮膚粗糙，到慢慢地開始冒出了一些痘痘，
這時候都靠一些開架的抗痘洗面乳和其他不了結成分的抗痘產品胡亂應付，
終於到了大四的時候，畢業求職的壓力、兵單、初戀的背叛，種種因素，
情緒跌至低谷，在情緒與現實的夾擊下，
皮膚病灶大爆發，
我開始了連續好幾個月的大面積冒痘，也留下許多痘疤，
在自我放棄與糜爛到自己都看不下去的境界之後，
我終於在朋友的鼓勵之下進入正視並解決問題的求醫階段。

----------抗痘史中期皮膚科就診---------
在專業之下或許沒有所謂好壞醫生之別，只有信任與不放棄的結果。
當時在醫師的選擇上也是上網看了各個討論版的推薦醫師，
搭配經驗分享人的狀況描述與就醫地點的方便性，
我選擇了離家不至於太遠的皮膚科，在和醫師討論後服用了5個月的A酸，
也在醫生的建議下同步針對生活習慣進行了一次大修正。
針對這段日子總結了幾點過來人的心得：

1.選擇能夠讓你聽話的醫師
有時候信任可能是一種感覺或者是緣分，
在整個療程當中必須要能夠好好地向醫師反應自己的身體狀況與問題，
更要依照醫師指定的服藥時間與次數等等，所以說要選擇能對自己有足夠約束力
(或能在不聽話時產生罪惡感?)的醫師，切記不要自行斷藥或放棄，要多和醫生溝通！

2.有耐心地給自己一點時間
在長痘痘期間隨著自信心的消磨，
被關注時產生的被害妄想症(我好醜，大家都在看我的痘痘QQ)，
綜合起來產生的龐大不安，真的很難受，在外用藥與消炎針嘗試都無顯著效果後，
害怕自己會不會走到無可救藥的境界，但是別怕，在給自己一點時間，
等一會兒，也許只是環境不對、情緒不佳，時間未到，總會等到春暖花開之日。

3.重新審思生活習慣
雖是老生常談了，卻還是很多人執迷不悟覺得懶一點也沒有關係(就像過去的我...)，
所以列出痘痘治療後開始養成的習慣給大家作為參考。
◆勤換枕頭套和床單（個人是一週換一次）
◆飲食盡量清淡，不可頻繁的攝取油膩與高糖分食物，要多喝水別一直喝飲料
◆很難做到但是真的得早‧點‧睡‧覺
◆規律運動排汗，缺乏運動導致的內分泌失調也會造成痘痘的產生
其實說穿了，抗痘養成的生活習慣，就和養生與一般的健康生活相差無二，
規律健康的日常真的能展現更好的自己（要聽老人言阿）

----------抗痘史後期-平日保養維持----------
在看醫生打消炎針、口服A酸、改變生活習慣後，我的皮膚終於來到了穩定期，
稱不上超好膚質，但也在自己可以接受的範圍內。
現在的我有時候還是會零星的冒痘和粉刺（臉上以及背上），
但是沒有嚴重到需要治療，所以基礎清潔加上保養基本上幾天就可以改善，
最後就稍微介紹我目前使用後覺得還不錯的產品。

對我來說在挑選保養品時第一個條件是希望使用台灣本土產品，因為想支持在地產業，
希望代工王國可以走出自己的一片天啊QQ
再來就是有評價就看一下，沒評價就看官網介紹再視情況(看心情)給新品牌一次機會。

【清潔類產品】
DR.WU淨痘潔顏乳：不會過於乾澀，在長痘痘的時候會用這一支洗臉，不過他對我來說最
大的效用應該是心安，長痘痘的時候用抗痘洗面乳會有自己很努力的感覺XD

Unicorn潔顏凝膠：平日愛用，是之前偶然發現的本地品牌，是胺基酸洗面乳，洗感溫和
味道屬於清香，重點是喜歡他洗後會有一種神奇的滋潤感不會乾澀我挺喜歡的。

【保濕產品】
自白肌玻尿酸化粧水：很便宜的台灣品牌，平常洗完臉拍一下也不會心疼。

好壞儲水精華：保濕挺有感的，不過容量少單價高一些，加上本身是混合肌有時會出油，
所以只有在冬天皮膚特別乾的時候會加強在臉頰。

霓淨思修護乳：吸收挺快的也不會太黏，在特價優惠的時候購買挺划算的。

【抗痘產品】
Unicorn淨痘調理精華：挺大罐的，可以用很久！平常用在背部的痘痘，尤其是夏天去海
邊衝浪的時候會特別在意身上的痘痘，這時候這罐就很好用了，很清爽不會黏膩
而且不用幾天就能看到效果，所以我也回購了幾次。

牛爾粉刺寶：雖然覺粉刺寶但是對我來說用在粉刺上很無感，不過臉上長痘痘的時候濕敷
，隔天就會有很明顯的感受，還不錯。

除了上面這些產品之外，也有在考慮是否要借助醫美雷射進行臉部淡疤，
只希望能努力讓我能滿意自己的模樣。
以上小小的心得分享給大家，希望能和共同抗戰的版友們相互勉勵啦！






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