這樣可以瘦小腿嗎？ - beauty

By Mia
at 2005-07-12T00:00

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我有陳思璇那ㄧ本美腿大王，裡面有一篇說把一顆球夾在膝蓋間，可以運用到大腿內側的肌肉，這樣可以瘦大腿。
那如果我把球夾在小腿內側，這樣可以瘦小腿ㄇ？

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By Hamiltion
at 2005-07-16T02:09

大腿~~~~多泡澡試試看~~~ 很多女生下半身比較胖是因為新陳代謝不好,所以我看到很多書本都是教女生多泡澡,水量大概在胸部以下,不要超過心臟。也可以加入薑汁或是海鹽,效果會更好唷!如果再配合一點運動或是減肥霜按摩一下,效果應該很快就看的到了~~~ 如果是脂肪或水腫型的，狂做腿部運動加按摩再加上瘦身霜，很快就看的到效果了，所以，建議你可以在睡前踩空中腳踏車，可以瘦腿哦！那如果是肌肉型的就比較難了！^^
瘦臀部塑身操
1.雙腳併攏站立,右手往前平伸,左手扶住一固定物,以免身體晃動
2.上半身挺直,右腳儘量往身體兩側抬高,再回到步驟1,連續做10次後,再換左腳重覆之前動作(注意上半身及膝蓋要挺直)
瘦大.小腿.腳踝塑身操
1.雙腳併攏立正站好,兩手互握置於腦後,背脊挺直吸氣
2.單腳往前跨出,踏於高約10~20公分的平臺上,左右交替最少20次,最多100次,膝蓋彎曲且另一腳下壓

By Gary
at 2005-07-16T20:05

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By Tristan Cohan
at 2005-07-16T12:19

瘦大腿的原理是運用到大腿內側的肌肉
所以說
如果你把球夾在小腿內側是可以用到肌肉的話
就可以瘦

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