這樣吃會不會太多? - 美體

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-29T23:51

Table of Contents

這禮拜開始要痛定思痛默默減肥
(我想等有成效時被發現，而不是我掛在嘴巴上說)


先來分享一下今天的早餐
1.拉亞漢堡的煙燻火雞肉蛋堡不抹沙拉+紅茶

午餐
2.在上班地方吃，我在托兒所上班，小孩吃啥就吃啥
算是正常吃飯，有飯有菜這樣，飯沒到一碗，有半碗


3.7-11的陽光蕃茄沙拉，醬是中華油醋的
我有另外吃關東煮，就一根德國香腸、海帶、筍子
這樣


我想問這樣會不會太多啊...

因為我上班都坐著，所以胖肚子和大腿
自己懶得動也有原因= =
所以想先從飲食著手，再強迫我自己動= =



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Tags: 美體

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2010-07-01T02:56
看基礎代謝率...
和總消耗熱量
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-05T08:47
學著計算熱量
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By Charlotte
at 2010-07-07T11:26
應該說 早晚餐我都找得到卡路里，但中餐吃學校的，我
就不曉得是多少了= =a
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-12T10:47
不過小朋友也不會吃的多油多鹹
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By Frederica
at 2010-07-14T11:00
炒青菜1份約3/4~1拳頭 普通油就50 很油就70 以此類推
肉類要看啥肉和料理方式 基本上不油炸(沒麵皮) 不紅燒
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By Oliver
at 2010-07-15T07:03
(有勾芡和醃料) 1份約1個巴掌大 熱量抓100（單位:大卡
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By Barb Cronin
at 2010-07-20T03:34
因為我每天都有運動 所以熱量都是略抓粗估 知道個底
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By Yedda
at 2010-07-20T06:36
不喝飲料
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By Victoria
at 2010-07-25T05:39
早餐店的飲料都滿甜的~我後來都很少喝了~改喝無糖豆漿
或自己泡茶包.咖啡~不然就是白開水

低週波治療按摩器對瘦小腿有用嗎?

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By Necoo
at 2010-06-29T23:38
因為工作性質都是坐在辦公室 想說如何可以邊上班 邊瘦身 低週波治療按摩器 不知道有人使用過嗎? 對瘦小腿有幫助嗎? http://goods.ruten.com.tw/item/show?21006109337978 謝謝阿 - ...

黃豆粉+牛奶真的可以豐胸喔！

Ula avatar
By Ula
at 2010-06-29T23:28
從版上知道這個祕方後就一直躍躍欲試 但前一陣子忙的昏天暗地的 就把這件事忘的一乾二淨 直到兩個月前又逛到這個版 想說我都已經23歲了此時不豐何時豐 隔天馬上殺去全聯買黃豆粉+林鳳營全脂牛奶+芝司樂低脂 上面那三樣我都當早餐，吃了一個月 胸部真的有變大喔！！上胸變的比較有肉 原本穿34B有墊的內衣剛好 現在穿 ...

每天塗乳液,真的會變白

Ina avatar
By Ina
at 2010-06-29T23:17
想當初 我大學的綽號是黑人是也... 以前也不在意 可能是後來 會比較重視自己的外表吧... 也絕低 外表 是跟人家溝通的工具之一 大概今年的兩月 開始洗澡後 塗乳液 開始 可能幾天一次 後來也很自然的增加頻率 愈來愈習慣幾乎天天擦 擦到現在 雖然還不到那種 白皙透明的地步 (可能還差一大截吧) 但是跟我 ...

可以不要再看到康士美系列文章嗎?!

Cara avatar
By Cara
at 2010-06-29T22:10
潛水很久 只想說一些心聲 勿戰！不喜勿入 先說版主們辛苦了 版標都改了 還是有人波這些文章 身為幾年來的忠誠版友 只是想看美體相關文章 並不想看你去康是美量多少 身高多少 內臟多少 或許只是想拿出來討論看大家多少 那請問減重完在拿數據出來和大家討論是不是比較有意義？! 減重的身心過程之意義大於那些洗版文章 ...

運動後怎麼體脂率增加了呢？

Robert avatar
By Robert
at 2010-06-29T22:09
我在去年6月時跑去康是美測量體脂 我159公分，當時量體重57公斤，體脂率27.2 到11月時我變成60公斤，因此下定決心要減肥 從去年11月開始我幾乎每天去游泳 扣除有事不能去、生理期及偶爾偷懶外 飲食部分也盡量不吃油炸、甜食 到今年6月我再度去康是美量 我的體重變成56 雖然下降的很慢..但至少是靠運 ...