這樣吃會太多嗎,謝謝 - 美體

減肥已經一個月了,但是體重都沒有減輕,麻煩大家幫我檢討一下,謝謝

早餐: 三角型蔬果三明治, 小紅茶
午餐: 便當或是乾麵,小杯新鮮果汁,一盒水果
晚餐: 清燙金針菇,貢丸,冬粉一把,泡菜(有時是同樣菜色的滷味),
一杯香蕉牛奶不加糖,加蜂蜜.

我大概一星期運動一次.

這樣會不會吃太多,動太少,所以瘦不下來呢? 我163 58公斤

煩請大家多幫忙 謝謝!!

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