這樣會太快麼?? - beauty

By Sarah
at 2012-06-23T00:00

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請問月經來的時候為啥運動會沒用?那作拉筋的運動會有用ㄇ??
一個月長高8CM會太快ㄇ?? 2個月瘦10公斤會太多ㄇ??

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By Ophelia
at 2012-06-24T18:33

大大想要長高+減肥，我有辦法一起進行唷~
其實想要長高跟減肥有相同的幾點要遵守
1.作息正常、避免熬夜
長高:熬夜會影響生長激素減少分泌, 熟睡時生長激素則是醒著的2~3倍
減重:熬夜時會增進飢餓素的分泌,會使人產生飢餓感!
2.養成固定運動習慣
長高:運動能直接促進生長激素的分泌,促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌
減重:運動促進提升新陳代謝率,幫助脂肪燃燒減少脂肪累積,擴大脂肪的消耗
3.保持愉悅的心情
長高:過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制
減重:壓力大,每個人的紓壓方式不同,有些人選擇吃東西來減輕壓力,對于壓力下尋求食物的慰藉
4.避免油炸類及零食點心
長高:高糖類食物會阻礙生長激素分泌,想要長高必須儘量避免吃高熱量的速食食品
減重:油炸類及零食點心的熱量極高,容易造成脂肪囤積在體內,脂肪攝入過多而易引起肥胖
5.均衡飲食不過量
長高:食物當中擁有許多幫助長高的營養,像是鈣質、維他命A.C.D、蛋白質
如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大類食品
減重:減重者以均衡飲食為原則,發展出一套適合自己的飲食計劃,
每天至少攝取 1200 卡的熱量,從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物
6.產品輔助
長高:<高◙登◙鈣>幫助補充成長期骨骼所需的鈣質,由愛爾蘭海藻鈣製成,分子小、好吸收
減重:「Q⑩完美纖♠體緊緻精ഇ華霜+Ⓠ❿完美纖❄體彈力緊❤實霜」雕塑組合幫助消除局部肥胖!!
Ⓠ10精華霜:內含唐辛子成分可幫助皮下脂肪燃燒,加速新陳代謝
Q❿緊實霜:緊緻肌膚、改善鬆弛,並可預防和改善肥胖紋及橘皮組織
我確實遵守以上6點讓我3個月減下⑥公斤、1年長高⑦公分!!!而且我的局部肥胖被我消滅了!!呵呵~
PS.青春期仍會持續長高,基本上不建議節食減肥,若屬肥胖體態,每月減重以1到2公斤為限
所以我以消除局部肥胖為我的減肥重點,只在飲食上做控制,宵夜點心盡量避免~
產品購買處:Ⓢ美人窕-條-網<http://dom.ir/23932%3E,%E9%AB%98~%E7%99%BB~%E9%88%...
「Q10★精華霜+Q10緊◇實霜」{http://fon.gs/ecnynr/%7D
我選擇的S=美=人網不僅有投保高額產品責任險!!而且得到超多獎項唷~

By Ethan
at 2012-06-23T22:11

通常就是因為新陳代謝變慢
我會建議你可以吃看看盈姿精華膠囊食品
先把體質調整好
把體內的毒素廢物清除乾淨
生活作息都不正常所以毒速累積體內
1 每天最好按時睡眠,不要太晚睡
2 你可跟我一樣吃看看姿精華膠囊食品
參考網站: 輕鬆樂活

By Victoria
at 2012-06-24T08:47

應該跟運動無關吧！
但是不可以游泳，預防感染。
一個月長高8公分，你是幾歲啊？假如還在青春期，是算正常的。不過，一年不就96公分！太誇張了。
2個月10公斤，看你得原本體型是如何，還有過程如何，再決定。如果原本100~120公斤，就可以；但是原本只有40~50公斤，那就不對了。

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