這樣減肥會有效率嗎))? - beauty

By Gary
at 2006-11-04T00:00

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我早餐前先塞幾顆水果然後在吃早餐(吃的不錯)、午餐(吃的滿少，有吃點，但覺不碰肉、甜食、油炸類)午餐過後不進食、只喝水(1:20~5:10大概喝600cc*2)晚餐(則是不吃)，7點過後不喝水這樣會有效嗎??另外給的方法別叫我買藥..另問這個季節有哪些水果熱量低??再問早餐要吃啥??(只問早餐)...Showmore

Tags: beauty

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By Carol
at 2006-11-06T01:33

減肥的效率每個人不一定!沒有說快不快的!過快的減肥反而對身體不健康!晚上不能不吃東西，如果怕晚上吃會胖，可以在吃飯前先喝500CC的水在開始吃東西其實3餐都可以先這樣子喝完水之後再進食水果熱量低不怎麼會影響減肥因為水果幾乎都對人體有幫助!!多吃些奇異果保養皮膚，香蕉飯前不可以吃!但�

By Kristin
at 2006-11-07T16:56

跟我減前減的方法差不多，飯前水果吃很正確，晚上也要喝水，喝水可能加快新陳代謝，每天要喝足3000CC以上的水，喝水不會胖也不會水腫，如果你晚上不喝水是怕水腫，建議你在知識查一下有關水腫的資料2006-11-0504:17:01補充：最好是早上下午晚上各1000CC，就是MONK減肥法啦～...Showmore

By Quintina
at 2006-11-07T14:43

你好：　　晚餐一定要吃哦，要減肥必須三餐正常，早餐其實照您的吃法吃就可以了只要不過量，如果有便秘請不要吃芭樂，而午餐最好可以要有肉類，而晚餐建議可以青菜搭配水果哦，就算是減肥期間營養也是要均衡哦～　　那要開始減肥就開始從飲食與運動開始下手吧，我建議是可以去上瑜珈課，�

By Agnes
at 2006-11-06T17:10

晚餐還是要吃一點但進量不要吃白飯(澱粉類阿~~!!!)然後阿要多喝水!!!7點以後也要喝"最好睡覺"前和"剛起床"喝幾杯水早餐麻~~不要吃太油其他都還ok^^減肥不須太刻意.....自然養成這樣的習慣就好ㄌ^^...Showmore

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