這樣的身高體重標準嗎？ - 美體

以前是個瘦子　剛進大學才４８公斤吧

但是腹部一直是我的困擾

然後至從工作後整個胖得很誇張

我１６３／５７（吃飽狀態量＆月經快來前）


想請問這樣的體重標準嗎還是已經接近過胖

想請問大概幾公斤才是最適當的

雖然ＣＵＰ也升級　但是全身都肉肉的

很困擾　一直被嫌胖　有沒有可以在家做的運動可以達到瘦小腹的運動呢

謝謝各位

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