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這樣的體重 - 美體

Oliver avatarOliver · 2009-03-11

Table of Contents

身高 166
體重 54
BMI 22.5

看起來都很標準

不然至少瘦到52
我覺得變胖就很難瘦
因為我很愛吃

我活動量不小
一天差不多都有走到一個半小時的路
然後有空我也都會按摩或做一些像瑜珈之類的運動

BMR 5393kj
但我不知道是甚麼
基礎代謝好像是1289

FAT Mass 12.5
我也不知道是甚麼

我想知道有甚麼方法可以再瘦個兩三公斤
除了少吃以外有沒有其他種不痛苦的辦法
因為餓肚子我就會心情很差
但瘦不下去我也很不開心

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All Comments

Frederica avatarFrederica2009-03-15
妳的BMI應該是19.6吧 還是22.5是體脂肪？
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-03-15
體脂肪 打錯了
Elma avatarElma2009-03-17
我真的很想瘦一點 因為我偏愛薄片樣 但自從胖了以後 就
Candice avatarCandice2009-03-17
用各種辦法都很難瘦了
Vanessa avatarVanessa2009-03-20
以你的身高體重已經是個瘦子了
Frederica avatarFrederica2009-03-23
要在瘦很難吧，可以運動來雕塑
Edwina avatarEdwina2009-03-24
體脂體重都很標準了 亨
Quintina avatarQuintina2009-03-25
我朋友差1公分的身高一樣的體重還是有肚子....我覺得不
Edwina avatarEdwina2009-03-27
不到很瘦喔....
Yuri avatarYuri2009-03-31
可是原po體脂22.5已經算很標準了耶@@
Adele avatarAdele2009-04-03
C大的朋友體脂率也這麼低嗎？
Jessica avatarJessica2009-04-07
我覺得c大的朋友已身高體重來看，也是個瘦子了
Doris avatarDoris2009-04-10
說直一點，有肚子是體態身材的問題...
Franklin avatarFranklin2009-04-11
是瘦子啊~~= = 但該有的都有~所以不是很瘦很瘦~
Bennie avatarBennie2009-04-13
我朋友自已都不知道體脂率，但她有45的時候-->超瘦
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-04-15
我也有45的時候 那時候體脂好像是15 以前會希望那麼瘦
Zenobia avatarZenobia2009-04-19
現在覺得要是能48到50就滿足了 但好難ㄚ
Linda avatarLinda2009-04-22
我看過她45的時候...看起來都骨架，所以她覺得50比較好
Wallis avatarWallis2009-04-25
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX