這樣的體重 - 美體

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-11T20:01

Table of Contents

身高 166
體重 54
BMI 22.5

看起來都很標準

不然至少瘦到52
我覺得變胖就很難瘦
因為我很愛吃

我活動量不小
一天差不多都有走到一個半小時的路
然後有空我也都會按摩或做一些像瑜珈之類的運動

BMR 5393kj
但我不知道是甚麼
基礎代謝好像是1289

FAT Mass 12.5
我也不知道是甚麼

我想知道有甚麼方法可以再瘦個兩三公斤
除了少吃以外有沒有其他種不痛苦的辦法
因為餓肚子我就會心情很差
但瘦不下去我也很不開心

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Tags: 美體

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-03-15T02:00
妳的BMI應該是19.6吧 還是22.5是體脂肪？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-15T08:41
體脂肪 打錯了
Elma avatar
By Elma
at 2009-03-17T10:38
我真的很想瘦一點 因為我偏愛薄片樣 但自從胖了以後 就
Candice avatar
By Candice
at 2009-03-17T23:34
用各種辦法都很難瘦了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-20T06:22
以你的身高體重已經是個瘦子了
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-03-23T14:37
要在瘦很難吧，可以運動來雕塑
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-24T07:47
體脂體重都很標準了 亨
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-03-25T23:42
我朋友差1公分的身高一樣的體重還是有肚子....我覺得不
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-27T01:11
不到很瘦喔....
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-03-31T19:02
可是原po體脂22.5已經算很標準了耶@@
Adele avatar
By Adele
at 2009-04-03T10:59
C大的朋友體脂率也這麼低嗎？
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-04-07T02:17
我覺得c大的朋友已身高體重來看，也是個瘦子了
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-10T21:25
說直一點，有肚子是體態身材的問題...
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-04-11T04:58
是瘦子啊~~= = 但該有的都有~所以不是很瘦很瘦~
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-04-13T22:08
我朋友自已都不知道體脂率，但她有45的時候-->超瘦
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-04-15T09:34
我也有45的時候 那時候體脂好像是15 以前會希望那麼瘦
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-04-19T21:28
現在覺得要是能48到50就滿足了 但好難ㄚ
Linda avatar
By Linda
at 2009-04-22T20:46
我看過她45的時候...看起來都骨架，所以她覺得50比較好
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-04-25T23:27
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

妳也會按到黑青嗎?

Erin avatar
By Erin
at 2009-03-11T16:43
最近幾天開始按摩胸部， 我都是劃圈+壓咪咪頭內側的穴點 但... 按摩胸部真的好痛喔，(這樣也表示有刺激到吧??) 而且我的穴點都被我壓到黑青了= = 有人也會這樣嗎? 是我真的太大力了嗎? 然後看著我黑青的胸部都會想...還要繼續嗎= = 哪天突然跟閃光探討人體構造時不是很醜... - ...

敲膽經一問

Elma avatar
By Elma
at 2009-03-11T14:28
敲膽經真的要用敲的嗎 看板上說可以用按摩穴位的方式 話說我根本找不到正確的穴位 我覺得每個點都好痛andgt;andlt; 我是沿著整條經用大拇指來回按壓 這樣有效嗎 不過超級痛的說 - ...

Re: 找廠商做張富源的整骨帶

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By Delia
at 2009-03-11T13:57
囧rz 我居然今天才發現有版友在這違規開團購文 還發了三篇了 美體版是討論與交流版 不是買賣版 也不是徵合購版 相關版規已經公告很久了 不希望還有這種文章出現 無論如何 此系列文章都是違規的 將一律刪除並依版規與以劣文 請團員們自行私下聯絡 勿在版上公告開團事宜 也請違規的版友不要再來信問為甚麼 哪裡 ...

萬華運動中心劉瑞雯老師上的肚皮舞?

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By Puput
at 2009-03-11T13:50
大家好，由於我想上萬華運動中心劉瑞雯老師的肚皮舞 但錯過了第一堂課，所以不曉得上課需不需要準備鞋子 問了櫃台的人他們也都說不清楚 不曉得版上有沒有人剛好是上該位老師的肚皮舞課程呢？ 如果有的話可以跟我說一下老師的上課方式與上課該準備的東西嗎 劉老師好像在各地的運動中心也都有上課 ...

請問大家有在用X-bike的人

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-11T12:54
請問大家 有沒有人X-bike騎久了會有一個味道呀 我通常騎30-60分鐘， 在腳踏板那邊會有一點很像騎太久而產生熱 而有一些味道， 味道是不重，但不知道有沒有人有這樣的問題 還是說，我有使用上的錯誤嗎？ - ...