這種體質怎麼減重 - 美體

George avatar
By George
at 2009-02-13T11:22

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其實

一直都有想減肥的想法

但是卻一直沒動力(藉口)

我其實吃得不多

而且又不容易餓

但是

卻很容易胖

不知道問題出在哪裡

最近想要認真點來減到至少標準體重

第一步就是晚餐吃水果 甚至不吃

中餐早餐正常飲食

但是如果晚起的話

一天只吃中餐

但是兩個禮拜下來

雖然有瘦了大約3公斤

一開始本來還很高興的

但是似乎卡住了

應該是大家所謂的剛開始減的都是水分所以比較快

這兩天有去打打球

走走操場

但是體重卻維持不動

希望是因為在緊實肌肉

不知道有沒有人跟我有一樣的問題

說真的

有時候看那些一天吃n餐的人

卻不會胖

感覺就一整個哀怨阿> <

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Tags: 美體

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2009-02-17T03:30
說真的...你爬文比較實在
你的節食，只會讓你越來越難減
Donna avatar
By Donna
at 2009-02-21T17:49
看起來不像先天難瘦體質 而像你後天造就的 加油吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-02-25T02:51
吃的太->瘦肌肉->基礎代謝下降->越來越難瘦->吃越少->在瘦
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-02-26T09:54
肌肉->基礎代謝越少->越來越難瘦 甚至正常吃就胖
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By Faithe
at 2009-03-01T05:34
這是你要的嗎? 若不是就停止你現的節食,吃到基代+有氧運動
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-01T23:22
觀念正確的話其實你也可以一天吃N餐但不會胖
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-03-06T22:25
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-08T21:12
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

我想用x-bike瘦腿....

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-02-13T11:08
各位美體版的姊姐妹妹們大家好，第一次再這邊發文，請指教 andgt;///andlt; 很感謝這個版，讓我知道有x-bike這個好物:P 前幾天敗了19807粉色，立志瘦腿用。 我是個體力很差又沒有運動習慣的人~ 因此踩了幾分鐘就覺得好累好想休息... 會稍微停一下，或減慢速 ...

熱門的宏明

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By Carol
at 2009-02-13T11:07
※ 引述《cornla (...)》之銘言： : 我昨天打電話要去預約宏明~~ : 約下星期六的早上11點~~ : 沒想到只剩下九點半這個時間~~~ : 我主要想看駝背~~覺得很緊張耶~~ : 看來我應該要緊張一星期了吧~~ : 整完再來這邊分享心得了~~哈~~ 我也是因為駝背今天第一次宏明整骨 因為駝背頗嚴 ...

熱門的宏明

Andy avatar
By Andy
at 2009-02-13T10:56
我昨天打電話要去預約宏明~~ 約下星期六的早上11點~~ 沒想到只剩下九點半這個時間~~~ 我主要想看駝背~~覺得很緊張耶~~ 看來我應該要緊張一星期了吧~~ 整完再來這邊分享心得了~~哈~~ - ...

請問版上有人去過curves嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2009-02-13T10:43
我有參加（舉手～ ---- 在朋友不斷的鼓吹之下去年10月份去體驗了一下 （被盧了很久～因為我很不愛運動...冏） 不過去體驗了之後就覺得其實花少少的時間就能動到全身還蠻不錯的 而且長時間下來～身形真的有變得比較結實（雖然體重沒有變化- .-） 在curves他們會提供很多健康資訊 會針對你的需求去對你的運動 ...

這...芋頭簽的熱量

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-02-13T10:05
芋頭簽是我吃魯味、關東煮必夾的東西， 吃起來甜甜的，口感QQ很像果凍，上面夾著一些芋頭條 我不知道著了什麼魔，超愛吃這個，有一陣子甚至每兩天就要吃一次 昨天突發奇想，叫我媽從市場買回一整包，想說可以在家吃個爽 這是第一次看到它完整的包裝，也是第一次看到它的熱量..... 因為之前吃魯味店家都已經切成 ...