運動後喝咖啡 - 美體

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By Sandy
at 2009-04-08T21:08

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先前做完有氧運動及簡單的肌力訓練

有氧的時間拉長,一週大概2~3次左右,一開始全身酸痛,後來逐漸減緩

無意間看到這篇文章 http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18090111

運動完後就到7-11買咖啡來喝,確實痠痛的現象有減緩

而持續一週之後, 身體對於咖啡好像已經習慣了, 不喝好像會受不了

但因為喝了晚上會有點亢奮, 最近有點造成晚上睡眠的影響

請問有人有這樣的經驗, 運動後如何減緩酸痛+戒掉咖啡的經驗

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-11T21:13
裡面是PO運動"前"喝有效果? 至於有沒有效很難說
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-04-13T06:28
有可能你身體適應了現在的運動強度,所以不酸,你可以停喝看
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-14T11:46
看,也許不是咖啡的原因
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-17T07:59
之前熬夜K書的時候,前幾次喝咖啡真得有效
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-17T23:04
但過一、二週之後,咖啡的效果就很差了
Robert avatar
By Robert
at 2009-04-18T06:18
我會先在試一下 看不喝的狀況

肚子脹氣

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By Rosalind
at 2009-04-08T20:50
肚子脹氣已經有三天了 想說是沒有嗯嗯.. 可是今天嗯了2次 昨天也在肚子那邊擦萬金油 還是沒有用 肚子還是很難過 怎麼辦? - ...

水水們有用過魔術14嗎

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By Queena
at 2009-04-08T18:58
有人用過小腰精華這個產品嗎 是開架式的瘦身產品 白歆惠代言的耶 有點心動說~ 減肥一段時間了 想要買罐瘦身產品用看看 剛剛在亂逛看到這個活動和白歆惠曲線PK! 獎品很不賴!可以下載魔術14名模小腰精華150元折價卷 還可以抽獎! 分享給各位水水們 http://68.249.248.252/event01 ...

請問有人因為失戀而爆瘦的嗎

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By Bethany
at 2009-04-08T18:51
原文恕刪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 談到因為失戀是否會瘦下來 我想 這答案對我而言是肯定的!!! 去年跟交往一年多的男友分手 由於打擊太大 我從56掉到 44~45kg 後來交到一個我以為是終身托付的警察男友 大概又很放心的大吃大喝~ 體重上升到48 直到上禮拜 面 ...

大腿圍...

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By Kyle
at 2009-04-08T13:36
身高162 體重53 大腿圍52andlt;最胖的地方andgt; 這樣會不會很粗阿? 大家覺得幾公分才是算瘦的呢? - ...

救救我朋友

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-08T12:46
:做電療減肥時，大多都伴隨著低醣飲食來提升減肥功效， :而當電療療程結束後必須終止，是因為電療強迫身體 :肌肉收縮運動進而提升新陳代謝，而在停只療程之後， :身體代謝功能降低，所以得終止低醣飲食，避免酮酸 :在體內停滯太久。 ...