運動後膚臉/運動保養 - 保養

最近開始每天晚上去跑步
本身膚質：
２２歲
皮膚偏白有些許曬斑
皮膚偏薄，臉頰可看見微血管
易紅
混合性皮膚，毛孔很多粉刺尤其黑頭
先前長閉鎖粉刺，固定做臉，目前情況不錯的但疤痕尚未推，運動時看起來更紅

最近做臉阿姨給我一瓶抗敏可以每天服的面膜(因為不營養也不保濕，只是一些鎮定降溫
的成分)
我有稍微看一下成分大概就是金縷鋂含羞草而已
是難推的泥狀，抹起來會一點點涼涼的，也真的會退紅

目前是運動前卸妝洗好臉
抹清薄的乳液
運動後，用雅漾的修復潔面乳稍微按摩一下擦掉再用第一化工的洋柑橘花水拍一拍，上面
膜，十分鐘，洗澡邊洗掉。

想問面膜的步驟會不會反而刺激皮膚，或是大家平常運動前後的保養程序

目前這樣兩天，並沒有異狀。但不知長期是好還壞

想問各位我運動後膚退紅抗敏的方法對嗎

然後呼籲一下各位姐妹們
運動真的好重要啊
我才兩天毛孔比較乾淨跟視覺上小一點耶(<<<可能心理作用
但至少早上起床皮膚比較亮

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