運動改善膚質/體質 - 保養

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-06T19:06

Table of Contents

常看有版友建議作息正常，多喝水，規律運動來改善膚質/體質
想請問是否有版友可以分享經由運動來改善膚質/體質的自身例子？

因為我自己是酒糟，太激烈的運動會讓臉發熱發紅不舒服，所以都做比較溫和的像瑜珈，
走路或騎腳踏車，因為感覺要經由運動改善膚質/體質是要長久才看的到效果，目前我是
每天規律至少30分鐘以上的瑜珈跟伸展，不過因為才剛起步(約一個月左右)，所以還沒有
可以跟大家分享的心得

手機發文請見諒，謝謝

--
Sent from my Android

--
Tags: 保養

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2015-08-08T00:35
異膚，接受免疫治療但時好時壞，開
始運動後有改善很多
甚至皮膚開始變光滑不會粗粗的
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-08-08T17:41
請問w大是做哪種運動跟持續多久呢？
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-11T22:52
溼疹體質，快走半年溼疹沒以往那麼嚴重
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-12T08:57
我這兩三個月才開始的，每週三到四
天，40-80分不等，我是跑步跟跳Zumb
a交互
Steve avatar
By Steve
at 2015-08-16T06:50
瑜珈練過半年實在不愛，比較喜歡連
續動的有氧
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-08-17T16:55
跑步。油性膚質嚴重出油和粉刺，規律運
動後，改善了很多
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-08-20T09:39
我每天運動 20-30 分鐘，有氧 + 重訓
皮膚還是狂出油 XDDDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-08-25T09:12
騎飛輪跑步大量流汗 就算熬夜 膚質有變好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-29T10:22
只有我運動膚質變差嗎QAQ之前天天運動的
時候狂冒痘痘還去看內分泌，後來一個暑假
都沒動一直狂睡就都不長了誒
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-29T14:59
我也是跑了之後額頭狂冒粉刺（青春期都沒
這樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-09-01T07:59
我高中就是爛皮膚，現在大學畢業，
很多人都以為我做醫美哈哈
Robert avatar
By Robert
at 2015-09-03T02:26
做運動正常作息加保養品調整和飲食配
合，那塗塗抹抹有效
但這中間也試過很多東西繳了很多學費
Delia avatar
By Delia
at 2015-09-04T20:51
想看照片跟調整狀況可以站內信
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-09-08T13:04
運動完要馬上清潔皮膚。
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-11T04:27
運動+作息...最重要還是飲食方面..以清
Jake avatar
By Jake
at 2015-09-13T18:09
但為主..這樣對皮膚有很大的改善
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-09-17T20:50
推樓上，飲食+運動+作息相互搭配才有
效唷
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-09-22T13:22
運動真的有差 皮膚會變得比較飽滿紅潤
我自己是保養有擦碧兒泉活源精露 每次運
動完洗臉擦就會吸收很快!!
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-09-27T01:00
有喔!大學熱舞社運動量超大，高中爛臉
現在皮膚變好，體重明明沒少多少很多以
前的朋友都說變瘦很多哈哈
Tom avatar
By Tom
at 2015-09-28T01:38
每週三次，內容有氧 或肌力或慢跑半年
，毛孔變小臉也較緊緻有彈性
Una avatar
By Una
at 2015-09-28T07:42
要流汗排毒，聽說皮膚會變好

碧兒泉活源精露+格陵蘭青春活藻精華試用

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-08-06T18:35
收到櫃姐line通知 這個月可以回去換會員禮+試用包 會員禮是5ml的新品格陵蘭青春活藻抗老精華 試用包是格陵蘭抗老精華+奇蹟活源精露 提供大家參考 有會員或非會的人都可以去換會員禮或試用包 期限是7/31~8/31 附上試用兌換連結http://bit.ly/1SSk9G0 p.s之前有用過另一支長很像 ...

運動前卸妝

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-08-06T18:20
請問大家 在運動前的是怎麼卸妝的? 因為我是下班後在室內上課運動 所以一定是卸全臉→洗面乳→化妝水 沒有防曬 結束完回家洗澡 再一次少許的洗面乳 之後才是整套的保養 但是發現 臉會變有點乾 然後兩頰泛紅 上保養品會有點刺痛 想請問大家 運動前是怎麼是怎麼卸妝+保養的? 謝謝 - ...

油肌大推~Prof.TK的玻尿酸清爽保濕原液

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-08-06T18:08
我皮膚不太會長痘痘 但很容易大出油 夏天常常不到下午都是滿臉油光..吸油面紙也是用很兇 冬天的話會好一點變得像混合肌 兩頰乾但T字還是油 所以保養會特別注重保濕 讓臉可以維持油水平衡 我平常洗完臉就會上Prof.TK的玻尿酸清爽保濕原液先補水 這罐質地很清爽 裡面也沒有增稠劑擦起來還蠻水潤的 推開皮膚也吸收 ...

8樣空空賞心得(影音+圖文)

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-08-06T17:37
網誌:http://hsinanbear.pixnet.net/blog/post/434347340 youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lvtd29yj37E 第一次錄講話的影片，口條有點差 請大家多多包涵了QQ (眼影今天怎麼看都不太對哈哈哈) 不喜 ...

使用完淨膚透白5X褪斑冰珠一整條之後

Carol avatar
By Carol
at 2015-08-06T16:57
撐到現在終於可以發文了 因為先前實在不確定他到底有沒有效果… 我本身是個沒有勤勞在擦防曬的人…加上我又會長痘…所以我的斑還有疤都蠻多的 不過因為我膚色算白….擦了粉底液基本上看不太出來…就一直沒認真看待… 但是素顏見男朋友的時候覺得自己這樣差很多…所以才開始認真用這條淡斑精華 這條是之前會員兌換時拿到的 薇 ...