運動時間集中會有效果嗎? - 美體

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我只有假日才有運動
常常在想~~如果我運動量增大一點

會有把平常沒運動的份補回來嗎?
會有達到減重效果嗎?
哈哈~~~好像有點呆~可是我還是好想問喔

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All Comments

Hedda avatarHedda2009-07-10
會,熱量會消耗掉,但是重點是一次太久會有運動傷害...
Kumar avatarKumar2009-07-11
分多次是因為人體器官有承受上限,也需要時間回復...
John avatarJohn2009-07-13
當然,如果只你是想運動個60-90分鐘,熱身做好那還無所謂。
Irma avatarIrma2009-07-14
感覺分散在1~3天一次更好,因為每次都會有提高代謝的效果
Isla avatarIsla2009-07-16
可以補回來