運動減肥遇到瓶頸超氣餒的@@ - 美體

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-07-26T00:21

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生完小朋友之後，根本肥一圈啊Orz

所以就乖乖地跟著老公去健身房運動了...

以前打死都不跟的=口=

一開始感覺蠻有效果的，可能基礎代謝率提高了

吃得沒有減少，體重就有下降，但最近感覺遇到瓶頸

大家遇到瓶頸都怎麼辦啊？

有聽過吃保健食品會有幫助，不過身邊沒有人嘗試過

大家有這方面的心得嗎？那是要吃甚麼才好？

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Tags: 美體

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-07-27T14:29
也有可能生活作息有些影響 壓力大也會有差 先暫時繼續吧
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By Olivia
at 2016-07-30T08:44
當然看不到成效會小小氣餒 不過你這樣多久了啊?
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By Poppy
at 2016-08-02T00:41
我有吃過自然之寶的綠茶膠囊，我個人覺得還不錯，運動前
吃的話，兒茶素會幫助脂肪的消耗，但就像樓上說的，多少
會有影響，要有耐心喔！^^
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By Blanche
at 2016-08-03T11:38
我也有這樣的問題耶~好像很多人運動都會這樣,有一段瓶頸
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By Heather
at 2016-08-05T01:34
我也很想知道有沒有什麼方法,之前好像po錯版,問題被刪了
Orz可是這裡好像人沒有這麼多QQ
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By Rebecca
at 2016-08-08T05:13
如果真的想要瘦得快一點 也可以從飲食方面下手 把吃飯的時
間提早 少吃加工食品 分量稍微算一下 其實都會有幫助的
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By Steve
at 2016-08-12T12:10
自然之寶是鄭多燕之前代言的牌子耶~我之前有吃過蘋果醋複
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By Robert
at 2016-08-16T04:44
方錠 它會促進新陳代謝 而且會平衡酸鹼 身體偏酸比較不健
康 減肥也會比較沒效果 我覺得你可以試試看 當然運動方式
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By Lydia
at 2016-08-17T18:07
也可以問一下身邊比較有在健身的朋友 是不是哪裡有問題

找瘦身夥伴

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By Mia
at 2016-07-24T16:46
※ 引述《jah33k (土啵啵)》之銘言： : 本身前陣子準備考試有點發福 : 目前約54~55公斤 希望可以慢慢瘦回50 : 希望可以找人一起互相提醒運動 : 以及控制飲食 : 我的概念是 希望養成良好的飲食及運動習慣 : 過往比較激烈的減重方式 都是治標不治本 : 目前目標是 戒手搖杯和炸物 : 盡 ...

這樣有腰窩嗎？

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By Anonymous
at 2016-07-23T18:59
本人是個有點胖的男生，聽說腰窩只有3%女生有，覺得不太可能發生在我身上，直到今天 照鏡子才發現好像有個像凹槽的東西，不知道是我之前太胖造成的還是真的是腰窩呢？因 為實在不明顯所以還是想找人確認 難後只有我覺得3%女生有腰窩是唬爛的嗎？爬文看一堆人都有啊！ http://i.imgur.com/Tj7kfzl. ...

艾樂源半身/腳底按摩spa

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By Genevieve
at 2016-07-22T15:49
圖文網誌 http://m34672.pixnet.net/blog/post/449662151 以下純文字 這次因緣際會來到艾樂源按摩， 他的位置很好找，就在統一時代百貨（統一阪急）正對面唷 而且到那邊發現樓下就是著名的等一個人咖啡呢 艾樂園的價格蠻公開透明的，官網就可以查得到 ...

徵～減肥同伴～

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By Hedda
at 2016-07-22T00:46
Hi~大家好 自己的毅力不佳，工作時段長，看到別人吃東西，自己也想吃，所以才來揪團減重 希望達成自己人生能達成穿衣服不用怕自己穿不下，比基尼隨便挑的目標 目前到達人生最高峰160/68 逃避很久的體重計，今天終於逼迫自己站上去 減肥ㄧ次又ㄧ次的失敗，瘦了ㄧ點又胖回來，身旁朋友瘦的跟竹竿ㄧ般，希望能找到體重 ...

徵求-健身工廠信義廠會籍

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-07-20T15:58
瑜珈的會籍到了想換個地方剛好朋友在那 徵求健身工廠信義會籍金卡 意者請站內信 謝謝～ - ...