過年前先齁住的兩個月運動減脂群組 - 美體

　到農曆過年前大約10個禮拜，
　希望這兩個月的努力可以讓過年的時候不要崩壞的太嚴重～

　 再加上本人希望可以在過年前先瘦一波，

　 不想讓親戚過度關心我的健康......
　本團收人規則：
　1.總共收五人，目前已有兩人，再徵三人
　1.總共收五人，目前已有兩人，再徵三人
　2.篩選方式會以一般正常上下班時間的女性為主
　3.可接受開始前、第五周、結束後全身照紀錄者


　*會要求上班時間是因為經常出國出差的團員，

　 運動時間相較難掌控，督促上會比較尷尬，

　 與一同創群的朋友討論後選擇不收～



　 本團規則：

　 1.自由回報三餐

　 2.每周運動三日以上(至少三日)

　 3.每周一回報體重


　 4.若剛好遇上出國或是短期出差可以請假告知


　 *每個月會統一記錄該月運動日，每月運動日未超過14日者踢出～

　 *每周運動日低於三日者，累積滿兩次踢出～

　 *未回報體重且未補者踢出～
　另外補充一點，

　 我們會先設定兩個月後的目標，

　 第一個月結束的時候讓大家自己再調整一次目標，

　 其實也是希望可以更了解自己的狀況，

　 且努力讓自己達成自己設定的目標，

　 一起達成目標的成就感是信心增加以及持續下去的動力啊～


　 真心希望大家很有向心力一起努力～



　 若有心一起督促對方運動外加一起減重者，請回傳


　
　 1.怎麼稱呼你：

　 2.年齡：

　 3.身高體重：

　 4.上班時間：

　 5.LINE ID：

　 6.給自己兩個月後要達成的目標：（例如：減4kg）

　 7.先幫自己訂一個月後希望達成的目標吧：

　 8.簡單的自我介紹：





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