邱醫師幸福美肌讀後心得─基礎保養篇 - 保養

在開始接觸美保版之後已經默默我的刪除我的最愛裡好多部落客
希望有朝一日能跟敏感痘痘混合肌和平共處
於是開始瘋狂爬文
最後於前幾天拜讀了邱醫師的幸福美肌，一輩子就買這一本
學到的好多保養新知識
整理成小重點跟各位版友分享
今天PO的是基礎保養篇
希望之後有機會整理出邱醫師推薦產品篇與保養迷思篇
歡迎大家一起討論，一起邁向日光燈肌吧!
附上好讀網誌廢話很多版本

http://leekiki888.pixnet.net/blog/post/93957938

以下為網誌內容


繼Kiki第一篇保養文獲得廣大迴響之後決定來一系列

"豬皮老師碎碎念"

這俗又有力的名字讓我猶豫了半天要不要用

為什麼要取這麼俗氣的名字呢?

原因來自於某日跟友人優優討論寫論文的辛酸

抱怨為何看美妝文可以一目十行過不不忘，但看文獻就可以每看必忘呢?

早知道Kiki應該要去念化妝品系之類論文一年可以寫三本

畢業了還可以像牛爾老師一樣自創品牌賣化妝品飛黃騰達

隨後聊到牛爾老師為什麼要取名叫牛爾?

討論結果是可能牛爾老師很喜歡吃牛的耳朵所以叫牛爾(耳)吧

瞬間Kiki想到我最愛吃的豬皮~~~~~~~~~~~

那我要叫豬皮老師~那我要叫豬皮老師~那我要叫豬皮老師~那我要叫豬皮老師~


無奈Kiki愛吃的就是沒有牛爾老師的高尚

所以只有當豬皮老師的命!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(Spotlight請打向我給我悽慘的
配樂)

因此以後有關保養系列文章都會用"豬皮老師"這化身來跟大家分享XD

今天豬皮老師要來跟大家分享甚麼保養小秘方呢?

先說豬皮老師本身20歲前是超嚴重油性痘痘肌，20歲後是敏感混合痘痘肌

痘痘肌跟敏感肌是豬皮老師畢生之痛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

如果可以我願意減壽十年當那種只要洗臉連防曬都不用擦皮膚就超白超好的幸運兒

但是事實就是我不是~我不是~我不是~

豬皮老師的豬皮保養經歷過三階段(論文寫久了就好愛列點說明XD)

1. 年輕痘痘噴發期：

皮膚狀況是爆炸油，每天都像有人拿桶油潑在我臉上，那時候完全不懂保養

見痘痘就亂擠，臉上留下大大小小的疤痕

因為親戚朋友逢人就說妹妹痘痘怎麼這麼多?造成極大自卑感，後來積極尋求各大偏
方秘方

連電視購物甚麼鬼換膚組合都敢自己買來在浴室用，一用臉超級刺痛大過敏

當初沒毀容真是阿咪陀佛阿~~~~~~~~~~~~~~~

後來最後找到了良心皮膚科醫生，認識了痘痘仙丹A酸讓我漸漸找回一絲絲希望

2. 痘疤皮膚不穩定期：

痘痘獲得改善後皮膚還是很油，但是過了青春期每天被潑油的量從一桶減少到半桶，
痘痘還是偶爾會爆發

此時期是剛入保養品花花世界的懵懂小女孩，從每天follow女人我最大，存零用錢買
電視介紹的產品

直銷、做臉、電視購物到網路推薦一個都不放過

到每天逛部落客到三更半夜，網路又發達到半夜還可以網路購物，舉凡各大部落客推
薦的牌子都會立馬購入

此時期的皮膚狀況非常不穩定，因為保養品完全在亂用，人家說甚麼就信甚麼，完全
不管是不適合自己

後期因為常常換環境，一下超熱一下超冷、一下超乾一下超濕，所以皮膚狀況非常不
穩定

嚴重的時候冬天幾乎天天都在脫皮，每個月都會過敏

有時候皮膚狀況很好，但有時候又會突如其來的大爆痘或大脫皮

3. 敏感混合性痘痘肌期：

20歲之後豬皮老師的出油量逐年減少，到了目前已經是兩頰較乾T字照樣油的混和肌

又因為年輕不懂事的小女孩一直亂試用產品導致皮膚變非常敏感，天氣一變化就立刻
過敏或脫皮

在花花保養品世界打滾十年的我決定不再聽信謠言當個理姓消費者

進化到看專業皮膚科醫師的文章，開始由繁化簡的保養這敏感痘痘肌

目標是希望有一天可以當行動日光燈，目前剛進入理性消費者時期

希望把看到學到體驗到真正有用的知識及產品分享給根豬皮老師一樣被敏感痘痘肌困
擾的朋友們

接下來進入正文
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豬皮老師理性消費第一步就是拜讀台大邱品齊醫師的著作

幸福美肌，一輩子就買這一本

下載

邱醫師真的是很認真用心經營部落格跟FB社團的良心醫師，我在短短幾天內用一目十行的
速度幾乎看完他所有文章並把他當神膜拜

在這裡整理幾個邱醫師書中提到最重要的小重點給大家參考

想要更詳細資訊的請自行至各大書局購買書唷~~~~~~~

希望大家督多支持邱醫師讓他有繼續堅持下去為消費者把關的動力

1. 反璞歸真：保護、保濕、防禦

保護：保護角質而不是去角質

保濕：皮膚為人體與外在環境的緩衝區，想盡辦法把水分留在體內

面膜、化妝水濕敷、晚安凍膜等產品只是曇花一現，水分蒸發後皮膚會恢
復原狀

防禦：UVA造成曬黑及曬老，UVB造成曬紅及曬傷

想要美白第一步先做好防曬，從小就要注意防曬並持之以恆

2. 化繁為簡：品項要簡單，成分要單純

所有宣稱天然有機無毒的化妝保養品，其實也是由化學成分組成

(看到這額頭青筋都冒了好幾條，所以老娘之前是都在傻傻地被騙!!!!!)

化妝品成分安全性並不是光看名稱就可以確定，還有很多其他因素影響

(所以到底要如何選擇好的化妝保養品啊?天呀~好迷惘)

因此"極簡保養"是最安全的，先把保養品種類減少，成分越單純越好

(立刻打開櫃子裡瓶瓶罐罐丟掉!!!)

3. 理性選擇皮膚需要的東西

(理性真的是全天下女性買化粧保養品最難做到的事情了，目前豬皮老師已經盡量
對廣告還有人推薦免疫)

皮膚需要的真的不多，千萬不要給他太多(兩罐化妝水，三罐精華液，四罐乳液的
你快覺醒吧!)

水能載舟亦能覆舟，再好的東西給他太多，你還是會沈船阿~~~~~~~

4. 因材施教

每個人皮膚狀況不一樣，不要一昧地相信別人的推薦，請自己親身下海尋找適合自
己的保養品

對的保養品跟對的人一樣，是需要緣分的，可遇不可求阿

在看完邱醫師的書之後導正了我很多錯誤的保養觀念，而且已經錯了25年了阿
~~~~~~~~~~~~~

現在起我把保養品簡化成下列幾項

(家裡目前有的存貨用得還不錯的，之後存貨用完再尋找更適合的產品)

清潔：

由於本人眼皮愛出油所以一定使用防水睫毛膏外加睫毛雨衣所以眼妝極難卸

Kiki都會先用大量眼唇卸妝液濕敷眼睛，擦拭的時候盡量減輕摩擦的機會

LOREAL眼唇卸妝液/1028眼唇卸妝液

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艾芙美燕麥卸妝乳(只有防曬或淡妝)

這瓶用起來非常溫和不刺激，價錢也還蠻便宜的，只是Kiki夏天愛用防水防曬乳，又很怕
這瓶不夠力

所以這瓶只有淡妝或非防水性防曬使用

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Curel卸妝蜜/Orbis卸妝露(防水彩妝或是濃妝時)

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Bioderma卸妝水

這瓶通常是回家想先卸妝還不想洗澡的時候用來擦拭然後清水沖

或是搭配導出導入儀的時候用的

在墨西哥超乾又大冒痘的時候用他覺得皮膚穩定很多!

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雅漾潔膚凝膠

這瓶是某日到康是美買一送一用到現在似乎已經兩年多了還用不完~~~~~

平常因為要搭配洗臉機使用所以加到慕斯瓶裡比較方便唷

等我這瓶用完會考慮換其他潔面乳(現在還剩三分之二阿~)

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Orbis酵素洗顏粉

雖然醫生說要好好保護角質而不是去角質

但Kiki偶爾又喜歡角質被清得很乾淨的效果

所以大約一兩周會用一次這瓶很溫和的酵素洗顏粉

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保濕：

化妝水：雅漾溫泉噴霧

這瓶也是一大瓶可以用一年，基本上如果洗完臉直接擦保養品是不需要化妝水的

但是如果洗完臉沒有立刻上保養品Kiki就會先噴上雅漾溫泉噴霧

下載 (2)

精華液：SKII青春露/雅詩蘭黛DNA修護露

這兩瓶是所有保養品中唯一專櫃也最高價的單品

青春露是最近開始使用，比較適合夏天的精華液

冬天則是會使用雅詩蘭黛DNA修護露，有脫皮的皮膚很快就可以改善囉

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乳液：理膚寶水多容安乳液/史帝富潔美淨層脂質活膚露

很害怕黏膩感的Kiki夏天推薦使用理膚寶水多容安

冬天則可以用史帝富潔美淨層脂質活膚露

(為什麼品名這麼饒舌是咒語嗎?惡靈退散!!!!!!!)

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防曬：

AVIVA/Orbis防曬隔離乳

這兩瓶是目前正在使用中的，都有潤色效果，而且都符合Kiki要的清爽感唷~

另外正在尋覓更好的物理性防曬，希望以後可以達到只要猜一層防曬就可以出門的好膚質

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另外邱醫師在書裡也有堆見一拖拉庫的保養品可以讓大家依照自己的膚質來選擇

等有空再來試用跟大家分享邱醫師推薦的產品吧~~~~

今天豬皮老師碎碎唸到一段落，希望可以幫助到膚質狀況跟我一樣慘的朋友

有任何大家試用過覺得很好的產品拜託推薦給Kiki，PLEASE~~~~~

謝謝大家~~~~~~~~~~~~~~~


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