酒槽和痤瘡的保養心得 - 保養

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這篇是一個走過抗痘後持續與敏感酒糟肌和平相處的心路歷程

2009/09 ~ 2011/07

大學一二年級的時候，開始會想要保養被各種外來誘因想追求美的形象

本來膚質較白皙只是曬太陽會比較容易紅刺痛，我也不以為意

看到美保版推薦或是其他媒體行銷就會想試看看，結果開始肌膚出了問題

2011/07 ~ 2012/10

一開始是幾顆紅腫痘痘老是持續出現，漸漸地開始擴散

這期間不乏花上萬元做臉，就算有點刺痛美容師也會說是肌膚缺水等等

當然做完臉都會有亮透的感覺，卻還是一樣肌膚沒有改善越來越嚴重

(現在再回想真是美容產業術語，我現在懂得給軟釘子了)

不做臉後也嘗試過避孕藥，效果有點出來但是副作用無法接受

當中也打過痘痘針，但就是痘痘還是在長，最後選擇口服A酸

2012/10 ~ 2013/07 口服a酸

一開始打定把口服A酸當作最後手段，就去了林炳煌醫師

但個人考量最後轉到林俞志醫師，服務品質非常好

當中也接觸了邱品齊醫師的社群網誌

並購買"幸福美肌 一輩子就買這一本" 仔細看過

從中建立正確的肌膚保養觀念以及了解自己的肌膚特質

對於肌膚就是保養程序越簡單越好 (清潔 保濕 防曬)

那些鏡頭裡和照片上的肌膚有多少是後製的？

花了大把錢承擔了風險去追求美的想像？

誇大不實的廣告被罰款又如何？銷售額遠高於罰款有什麼好怕？

這段時間行銷方式也開始轉為部落客業配

無論美妝或美保版為了防止業配文一再討論

當初活耀於PTT的部落客也逐漸出走了

口服A酸時清潔保濕防曬我都各用一項產品

清潔 Curel 浸潤保濕洗顏慕斯

保濕 朵瑪-敏弱舒紅修復乳 舒特膚-溫和乳霜 (依照乾燥程度擇一)

舒特膚溫和乳霜很大罐，也可用於身體

防曬 雅佛麗露-輕透防曬隔離乳 SPF30 PA+++

Curel-潤浸保濕防曬乳 SPF50 P+++ (依照日曬程度擇一)

酒槽敏感肌膚保護原則

1. 避免高溫環境 ex.避免SPA烤箱/泡溫泉/日曬/過熱水溫洗臉

2. 不敷臉 ex.不使用化妝水/面膜

3. 減少刺激 ex.不使用洗臉刷/去角質/不做臉

4. 避免化妝 (必須要化時要認真卸妝，使用Curel-浸潤保濕深層卸妝凝露)

5. 寢具定時清洗更換

口服A酸的副作用是皮膜乾燥，當時唇口特別嚴重，嘴角裂開和死皮

唇口舒緩乾燥的方法

1. 洗澡時熱水泡軟，用毛巾摩擦除去，塗上凡士林(Vaseline-Original)

2. 減少抿嘴唇的次數

3. 多喝水並戴口罩

4. 常常補上護唇膏 (理膚寶水-滋養修護潤唇膏/DHC-純欖護唇膏)

P.S 建議凡士林買小罐方便攜帶或是分裝，凡士林保濕功能比膏狀強很多

惡化期絕對不要用手擠痘，有開口有膿流出用尖頭棉花棒擠壓清除

有時候會紅腫痛也要忍著不要碰，讓它自己好或給皮膚科處理

自己處理可能會留下較深的疤痕或凹洞

口服A酸期間要定期回診與醫師討論追蹤病情

2013/07 ~ 至今 口服a酸停藥後續追蹤

當初停藥時，臉上已經很乾淨，毛孔也小，只剩痘疤

痘疤問題一開始是全臉紅色痘疤比較明顯

處理方式為睡前使用酸類(T字部位-A酸/臉頰全臉-杜鵑花酸)

大概半年後口服A酸副作用皮膜乾燥的問題就恢復了

肌膚狀態由乾肌變成混合肌(T字較容易出油/臉頰較乾)

肌膚穩定後有曾經試過幾個專櫃品牌保養品但是還是不太適應

很快又恢復到一開始的品牌

變成混合肌後 平日保養變成全臉-DIFFERIN(A酸)

每三個月會回診林俞志追蹤和粉刺處理

停藥一年半後肌膚變得很穩定

我也沒有每天使用變兩三天使用，慢慢拉長回診間隔

其中冬天會有臉頰乾癢問題會局部-Elomet Cream(類固醇)

而酒槽泛紅問題則是看情況使用全臉-Metro柔潔凝膠

我還是遵守酒槽敏感肌膚保護原則

無論美容業說什麼我都堅守信念，但是也不會去爭觀念對錯

真心推薦林俞志，雖然自費有點貴但醫療品質真的很好

我要離開台灣前，知道我要去美國氣候較乾冷和有可能懷孕

將全臉-DIFFERIN(A酸)改為Skinoren Cream(杜鵑花酸)

而且美國醫療不如台灣方便，留了E-mail，若有緊急問題可以幫忙

最後是林俞志醫師給我的購買酒槽肌膚保養品建議，以下是建議重點

[上述藥品使用皆為與專業皮膚科醫師討論病情後所給的處方

僅適於個人案例，不建議自行買藥使用，與醫師討論較佳喔!!]

1. 使用非皂性的洗面乳/洗面皂，洗面乳最好用手指塗抹均勻全臉

而不要用洗臉的海綿或毛巾摩擦

2. 避開刺激性強的保養品，例如收斂水/鬍後水或含薄荷腦等清涼成分

3. 避免上防水的妝，防水彩妝需要清潔力很強的卸妝產品來清潔

容易增加臉的刺激

4. 選擇廣效性(同時有SPF與PA)的防曬產品，最好是SPF30以上/PA+++的防曬

5. 如果要上妝，最好選擇清透好塗的粉底液，最好有防曬效果

而且容易上粉的

6. 綠色系化妝品可以修飾泛紅肌膚

7. 避免敷臉和去角質，不要增加臉的負擔，簡單保養就好

到美國半年以上了還維持的很好，只是我還是用A酸(沒打算懷孕了XD)

現在酒槽敏感混合肌固定使用的產品是(保濕程度由上而下/夏季至冬季順序)

P.S 各項列舉很多產品只要依氣候和膚況選一即可

產品和步驟越少越好減輕肌膚負擔

1. 清潔 Curél-潤浸保濕洗顏慕絲

Kiehl's-冰河保濕潔面乳

Trader Joe's Nourish All-in-one Facial Cleanser

2. 保濕 Curél-潤浸保濕乳液

Kiehl's-冰河保濕乳液

朵瑪-敏弱舒紅修復乳

Kiehl's-冰河醣蛋白保濕霜

First aid beauty-Ultra Repair Cream

舒特膚-溫和乳霜

3. 防曬 Curel-潤浸保濕防曬乳 SPF50 P+++

4. 卸妝 植村秀-火山泥淨白潔顏油

Curel-潤浸保濕深層卸粧凝露

5. 唇口 DHC-純欖護唇膏/高保濕純欖護唇膏(後者沒有明顯優於前者)

伊麗莎白雅頓-8小時潤澤護唇膏SPF15 (雖完美但太貴用DHC勤補擦即可)

Vaseline-Original 小罐裝或自行分裝

P.S 外出我喜好用口紅條狀唇膏較美觀且不會沾手

但居家用Vaseline非常實惠和有效果!!

6. 身體乳液 Kiehl's-輕經典潤膚乳

舒特膚-溫和乳霜

P.S 原則上臉部保濕用品可用在身體上，舒特膚很大罐可以豪邁點用XD

建議舒特膚大罐分裝，避免反覆用手取用會變質

7. 護手霜 優佳雅yojiya護手霜(不黏膩保濕淡雅清香-主婦好幫手)

P.S 以前在台灣只有冬天用 到美國後不停洗碗又更愛它了

零星痘痘處理：

1.有開口的粉刺-使用粉刺夾或鑷子夾出

2.有膿的痘痘-塗A酸並用透氣膠帶貼上(透氣膠帶略大痘痘即可)

等痘痘代謝後變乾自行掉落皮

會留下粉紅色的新皮膜，要注意防曬

膿包稍大可用針刺破再塗A酸和貼透氣膠帶

P.S 所有器具須用酒精棉片消毒 禁用手去擠壓可用尖頭棉花棒代替

把膿移除即可，不要硬擠壓會留更深的疤

最後推薦值得關注的皮膚保養社群

1. 邱品齊醫師 BLOG：邱品齊醫師幸福美肌學院

FB：邱品齊醫師幸福美肌大公開

2. 美的好朋友 BLOG：MedPartner

FB：MedPartner美的好朋友

除了First aid beauty先用一周，植村秀用一年多以外

其餘產品已用了三四年以上，似乎也不打算換了

有板友也是屬於不敢輕易換產品的嗎？
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